Ни шагу назад! — @дневники: асоциальная сеть

понедельник, 18 марта 2013

16:50

Сегодня я была плохой девочкой. Оооооочень плохой! :cens:

Значит скоро я стану девочкой с жирной задницей. Даже жирнее, чем есть сейчас :duma2:

URL

08:41

охохонюшки завтрак на 700 ккал. Надеюсь этой обжираловки мне хватит до вечера :-D

URL

06:27

Понедельник

72,8. -700 гр за три дня. Отлично! Следующее взвешивание в четверг.

URL

воскресенье, 17 марта 2013

14:46

Упражнения:
40 приседаний (3х10);
40 подъемов рук;
130 прыжков на скакалке;
Отжимания с колен - 25
Талия с Валери Турпин
Пресс с небольшой амплитудой - 50 раз
Наклоны (влево, вправо, вперед) - по 20 раз
Повороты с подъемом ноги - 30

Еда: решила такой режим пока что принять: до 12 утра ем все (ну вариант целого торта не рассматриваю, естественно).
С 12 до 19.00 ем то, что входит в мое понимание ПП: отварное или паровое мясо, овощи, фрукты, творог, молочка и т.д.
После 19.00 холодильник закрыт.
Посмотрим будет ли результат по весам.

По совету одной замечательной девушки буду теперь взвешиваться раз в 3 дня, а не каждый день. А то из-за этих постоянных скачков общую тенденцию веса сложно различить.

@темы: Худею, Отчет, Спорт, Еда

URL

14:42

С опозданием, себе на заметку упражнения за пятницу

Сделано:
Разминка;
30 приседаний (3х10);
30 подъемов рук;
110 прыжков на скакалке;
Отжимания с колен - 20 (10+10)
Талия с Валери Турпин
Наклоны (влево, вправо, вперед) - по 20 раз
Повороты с подъемом ноги - 30

URL

07:28

Суббота

Упражнения не делала, зато прошла пешком 9 км.
Второй день подряд удалось не есть после 19.00. Личное достижение! :vo:

Правда ела блины с вареньем на ужин...ну как же...масленица, тещины блины и т.д. Уже скорее бы закончилась эта масленица что ли)
Завтра утром наконец-то взвешусь. Интересно что же там будет! :top:

URL

пятница, 15 марта 2013

10:25

Ахахахахаааа!!!

Еще понравилось...

@темы: Тыр.net

URL

07:14

+200 грамм...да что ж это такое делается-то, а?
Упражнения делала, ходила пешком, ела не много, кефир с перцем пила, после 6 не ела...и вот моя награда: +200 грамм. :facepalm3:

Это какое-то недоразумение((( Сегодня снова все то же самое будет, только без борща)))

URL

четверг, 14 марта 2013

15:52

Аплодирую стоя!

Это фото не фейк, хотя изначально вызывает именно такое мысли.

Девушка потрясающая молодец! У нее огромная сила воли и мотивация. Такого результат она добилась за 1,5 года похудения, которое заключалось вобщем-то в НЕ едении после 18.00 и качания пресса по утрам)
Вот тут ее группа вконтакте, где она про все рассказывает. Посмотрите, почитайте, если интересно) http://vk.com/m.leonidova

@темы: Тыр.net

URL

11:28

Perfect Body

Подсела на данное сообщество ВКонтакте. Стоооолько все интересного и полезного! Очень рекомендую! Паблик пополняется постоянно и можно найти информацию на самые разные темы, люди дружелюбные. Супер!
Вот начиталась там всякогооо....сижу пью супер-жиросжигающий напиток. Честно сказать не очень верю в результат, но завтра весы покажут. Отзывы там были очень хорошие. А рецепт, собственно, такой: 0,5 кефира + по 0,5 чайной ложки имбиря, корицы и красного перца.
Нормальненько так пьется. Ничуть не противно!

@темы: Тыр.net

URL

10:16

Спорт

Так! Все! Беру себя в руки и начинаю делать ну хоть что-то!
Сделано:
Разминка;
30 приседаний (3х10);
20 подъемов рук;
100 прыжков на скакалке;
Упражнение стенка - 10 раз;
Отжимания с колен - 20 (10+10)
Талия с Валери Турпин -
Пресс с небольшой амплитудой - 50 раз

Дочка отреагировала на мои занятия довольно забавно: пыталась приседать вместе со мной, бегала за мной, хватала за ноги и хохотала когда я скакала (без скакалки), совала мне соску с соком в рот когда я качала пресс и шлепала ладошками по лицу, а когда я делала Валери Турпин (я выключаю ее звук и включаю плэйлист вконтакте) на середине заиграла дочкина песня "птички, которые несут яички" :-D

И заканчивала я упражнения под нее)))

@музыка: Птички! Несут яички!

@темы: Спорт

URL