Детокс 1

[Кефирная Душа]

Первый день, полет нормальный.

Утром стакан теплой воды с лимоном, витаминка и ложка клетчатки. Льняного масла пока нет. Завтра 100% куплю!

Завтрак....не совсем как надо. Отрубей измельченных пока не нашла, поэтому поела обычных отрубей, которые шариками и немного овсянки на воде без соли и сахара.

На ланч был "бородинский" диетический хлебец с огурцом, в обед не оказалось ничего лучше яиц, поэтому пожарила на воде яишенку.

Перекус: натуральный йогурт+яблоко

На ужин запекается огромная горбуша в фольге, которой хватит еще и на весь завтрашний день наверное и будет салат из свежих овощей: помидоры, огурцы, болгарский перчик, пекинская капуста и зелень, заправленный лимончиком.

Весь день просто обпивалась зеленым заваренным чаем и 2 раза черным с имбирем и корицей. Кофе выпила 1 раз, вместо обычных 2-3.

Со спортом пока никак. Нога все-таки еще аукается((( Может перед сном сподвигнусь на упражнения в домашних условиях.

Ну, вроде бы молодец!

@темы: Худею, Еда

Comments

[_losing weight_]

Ты просто молодец=)
я тихо наблюдаю и восторгаюсь.
Успехов)

[Кефирная Душа]

_losing weight_, а чего наблюдать? Присоединяйся!

[_losing weight_]

У меня другая цель.
Я хочу правильно питаться. Научиться. Научиться любить правильные полезные продукты. Как-то так.
У меня получается худеть сейчас. Хотя я буквально второй день контролирую сладкое и не переедаю. Если произойдет ступор - включу детокс, но когда уже буду готова.
Сейчас я хочу спорт и пытаться привить хорошие привычки.

[Salted]

Несомненно молодец...

[Кефирная Душа]

_losing weight_, молодец! отличные цели!
Salted, спасибо!

[the only one in the world]

Кефирная Душа, отлично! А где обэд? ))

[Кефирная Душа]

the only one in the world,

в обед не оказалось ничего лучше яиц, поэтому пожарила на воде яишенку.

а вот он просто не отдельным пунктом)

[the only one in the world]

Кефирная Душа, ага, вполне себе ок!