Маленькие шажочки 3

[Кефирная Душа]

29.12.13 - 5.01.14

В связи с праздничными днями шажочки будут очень простые и выполнимые. Цель - хотя бы не набрать лишнего веса.

1) Выпивать 2 литра воды: Вс Пн

2) Упражнения или коньки: Вс Пн

3) Ограничиваю потребление хлеба: Вс Пн

4) Стакан воды натощак: Вс Пн

5) Ежедневная прогулка 30 минут: Вс Пн

6) Не ем после 21.00 (кроме самого НГ): Вс Пн Ср

@темы: Худею

Comments

[rupert-merdok]

все получится!

вот только я бы не ставил так условие - "упражнения или коньки" - упражнения надо делать каждый день по-любому
а коньки - это как приятная опция.
мухи отдельно, котлеты отдельно...

[Кефирная Душа]

rupert-merdok, спасибо! Подумаю над спортом...я рассматривала это как чередование силовых и кардио нагрузок... 2-3 раза в неделю коньки, остальное упражнения. Но каждый день заниматься будет конечно намного эффективней. Пока что оставлю как есть, а со следующей недели уточню)