воскресенье, 29 декабря 2013
06:51

Маленькие шажочки 2

Кефирная Душа
Порция новых шажочков на следующую неделю до 28 декабря. Добавлено 2 новых пункта и немного уточнен пункт с поеданием сладкого.



1. Не ем сладкое после 12:00: Сб <img class= Вс :vo: Пн :ass: Вт :vo: Ср :vo: Чт :vo: Пт :vo: Сб :ass:

2. Не ем шоколад: Сб <img class= Вс :vo: Пн :vo: Вт :vo: Ср :ass: Чт :ass: Пт :vo: Сб :ass:
3. Пью утром натощак стакан теплой воды: Сб <img class= Вс :ass: Пн :vo: Вт :vo: Ср :vo:Чт :vo:Пт:vo:Сб :ass:
4. Выполняю каждый день хотя бы 20-ти минутный комплекс упражнений: Сб <img class= Вс:vo: Пн :vo: Вт :vo: Ср:vo: Чт :vo:Пт:vo: Сб :vo:
5. Ограничиваю потребление хлеба и булок: Сб <img class= Вс :vo: Пн :vo: Вт :vo: Ср :vo: Чт :vo: Пт :vo: Сб :vo:
6. Не ем после 21:00: Сб :ass: Вс :vo: Пн :vo: Вт :vo: Ср :vo: Чт:vo: Пт :vo: Сб :vo:
7. Ежедневная пешая прогулка 30 минут: Сб <img class= Вс :vo: Пн :vo: Вт :vo: Ср :vo: Чт :ass: Пт :vo: Сб :vo:


Отчет ежедневно в этом посте, как и на предыдущей неделе.

Ужасное начало недели


@темы: Худею

URL
Комментарии
22.12.2013 в 10:27

rupert-merdok
Полет нормальный
завязывай с шоколадом!!! не покупай его вообще!
когда берешь его в руки представь что в нем яд
как в яблоке в сказке про Белоснежку
URL
22.12.2013 в 17:22

Кефирная Душа
rupert-merdok, я вроде нашла выход - варю какао без сахара. Просто порошок какао и молоко с водой пополам. Вкусно, шоколадно и намного менее вредно)
URL