[Кефирная Душа]

Меня конкретно клинануло на бакасану. Второй день пыхчу)))) Руки болят уже так, что коленки кое как в них упираю
А еще братану похвасталась, а он "дак бакасана простая же! Она ж не силовая, а балансовая!".
Легко говорить когда ты инструктор по йоге, ога

@темы: Жизненно

Comments

[L-chan]

У меня тоже самое( на руках синяки были. И очень болели запястья. Но я стояла, недолго, но стояла)
d-yatsenko.livejournal.com/tag/%D0%B1%D0%B0%D0%...
очень интересный жж

[Кефирная Душа]

L-chan, cпасибо!)))
За сегодняшний день я наконец поняла куда там правильно упираться и на трясущихся жирных ручках стою секунд 5

[L-chan]

Кефирная Душа, у меня такая радость была, когда чатуранга начала получаться я могу согнуть руки и не падаю через 1 секунду.)

[Кефирная Душа]

L-chan, ой, даа! У нас на практике практически все переходы через нее проходят и потом еще попу вверх поднять нужно. Не помню как это называется...я через коленки делаю пока что(((
Ты давно занимаешься?

[L-chan]

Собака мордой вниз))) Да я даже не занимаюсь, я просто для себя поискала информацию про асаны, посмотрела видео, книжки полистала и попробовала)Но в йоге, если регулярно заниматься, прогресс довольно быстро пошел, т.е. собаку мордой вниз я уже через недели 3 могла нормально делать, не отрывая стоп и прогибаться.Но потом забросила. Сейчас у меня дикий хруст в спине от нее О_О
Я еще тут загорелась шпагатами и нашла 2 комплекса небольших для продольного и поперечного. Теперь сижу на правом продольном, он действительно помог.

[Кефирная Душа]

L-chan, нееееет, не то. Собаку мордой вниз я знаю)) Я вот так имела ввиду:

А можно ссылку про шпагаты?)

[L-chan]

Вот и удивилась - про собачку) с них же всегда начинают) У нас в универе физрук этот переход называл продольной кошечкой xD
www.jv.ru/news/item/id/28952?page=1

[Кефирная Душа]

L-chan, спасибо!