Читаю книгу "Семь навыков высокоэффективных людей". Вдохновляюсь. Стараюсь стать проактивным человеком. Вечером накатаю отдельный пост на тему проактивных людей, а пока что стараюсь по-тихоньку двигаться в этом направлении.
Утром был первый шаг. Ночевали у мамы, в другом городе, НЕ там, где я живу и где у меня есть абонемент в спортзал. Тем не менее, в 9 утра я уже пришлепала в ближайший фитнес-центр, оплатила разовое посещение и с удовольствием отзанималась 1,5 часа. Спортивную одежду выкопала из шкафа старую, кроссовки мамины, пофиг! Зато отзанималась!
У меня появился любимый тренажер - гребля. Он таааакой веселый))) Тренер сказала, что для похудения очень эффективный.
Сегодня занималась на эллиптическом тренажере по интервальной программе. Было тяжело, но я одолела 20 минут. По программе мне заниматься явно легче, чем по-тупому на одной скорости бежать.
Еще понравилось упражнение с бодибаром (тяжелая палка). Нужно было лежа на спине с согнутыми коленями над собой и поднимать палку, одновременно опуская ногу параллельно полу. Пресс просто горел!
Утром был первый шаг. Ночевали у мамы, в другом городе, НЕ там, где я живу и где у меня есть абонемент в спортзал. Тем не менее, в 9 утра я уже пришлепала в ближайший фитнес-центр, оплатила разовое посещение и с удовольствием отзанималась 1,5 часа. Спортивную одежду выкопала из шкафа старую, кроссовки мамины, пофиг! Зато отзанималась!
У меня появился любимый тренажер - гребля. Он таааакой веселый))) Тренер сказала, что для похудения очень эффективный.
Сегодня занималась на эллиптическом тренажере по интервальной программе. Было тяжело, но я одолела 20 минут. По программе мне заниматься явно легче, чем по-тупому на одной скорости бежать.
Еще понравилось упражнение с бодибаром (тяжелая палка). Нужно было лежа на спине с согнутыми коленями над собой и поднимать палку, одновременно опуская ногу параллельно полу. Пресс просто горел!
-
-
17.06.2013 в 10:03Ага, его подружка Миро Кристиночка очень хвалит. На деле он подключает в работу много мышц.
-
-
17.06.2013 в 10:18