Спорт

[Кефирная Душа]

Ну наконец-то же свершилось!!! Я купила новый абонемент в зал!)))
Сегодня сходила на силовую йогу - СУПЕР!!! Занималось всего 2 человека, не считая меня. Инструктор очень понравилась!
Сначало показалось как-то простовато, но потом я посмотрела на часы и поняла, что мы прозанимались всего 6 минут
К концу часового занятия хорошая нагрузка досталась всем группам мышц и я хорошенько растянулась.
Понравилось, что тут к йоге отношение не как к физкультуре - тут и ароматическую свечку зажгли, музыку соответствующую включили, после релаксации инструктор сказала очень красивые слова про благодарность своему телу и о том, что от каждого прожитого дня нужно брать максимум.
Следующие занятия будут проходить на улице, на травке. Замечательно!
После йоги я еще задержалась на кардиотренажерах, побегала на эллиптическом, сделала 30 гиперэкстензий и ножки чуть-чуть нагрузила. В завершение еще на велотренажере прокатилась. Пот лился не ручьями даже - водопадами, заливая глаза. Пульс 120-130. Я не знаю даже, это ок или нет. Чувствовала себя прекрасно!
После занятия вышла с ощущением полного....нет, не измождения, а УДОВЛЕТВОРЕНИЯ. Такая расслабленная и довольная собой, с чистой совестью сижу уплетаю творожок с бананом, яблоком и апельсином. Мыр-мыр-мыр.

А ну да...и самый прикол))) Весы в зале говорят, что я вешу 166 кг

@темы: Спорт, Еда

Comments

[Fire Fantasy]

Ты молодец отличная тренировка!
166 фунтов это примерно 75,3 кг. Но это вечерний вес. У меня утром всегда на 2 кг меньше как минимум!)

[Кефирная Душа]

~Katrinity, я утром там была)) Взвешивалась я после завтрака, чая, выпитой за тренировку воды, да еще и в одежде и кроссовках))) Потому и 75.
Дома 73 с копейками стабильно показывает.