Вопрос про кухонные весы

[Кефирная Душа]

Девоньки, кто пользуется кухонными весами для замеров порций, подскажите, пожалуйста:
1). Механические кухонные весы - ОК? Или лучше все-таки брать электронные? Какими пользуетесь? Не глючат? Не ошибаются?
2). Ну взвешу я порцию...а на какой вес ориентироваться-то нужно? У меня проблема со слишком большими порциями, сколько на тарелке должно быть по весу для одного приема пищи? Ну или отдельно: сколько мяса, гарнира и овощей? В общем в этом я полный профан и буду благодарна любой информации или ссылкам.

@темы: Еда

Comments

[suremen]

Кефирная Душа, у меня электронные. Вот такие. Очень удобные, обязательно смотри чтобы была функция обнуления тары. По размеры порций, я, в общем-то ем много, но по-другому не наедаюсь. Придерживаюсь такого: не больше 200 гр гарнира (картошка, макароны, рис), грамм 500 овощного салата, если есть что-то мясо-рыбное, то около 100 гр, максимум 150 гр. На завтрак, например, могу съесть только гарнира грамм 300, потому что ничего не успеваю

[Кефирная Душа]

suremen, подожди...200 гр гарнира+100 мяса + 500 салата = 800 гр один прием пищи?

[suremen]

Кефирная Душа, ^_^ ужин, да но обычно или мясо (крайне редко) или гарнир или вообще тока салат. А 500 грамм салата это не так и много - пара помидор больших и огурец. Иначе я опять жрать захочу через полчаса. Но это не всегда так много в общем-то и в пределах 400 кКал обычно все равно выходит.

[Кефирная Душа]

suremen, да я не к тому что много, я просто вообще не знаю сколько надо...

[Koshacha]

У меня такие:

клевые очень. там можно взвешивать граммы и миллилитры, обнулять тару по нескольку раз. Стоили около 700 ру.
Я на подсчете ккал и у меня вот такие примерно менюшки.
(взято копипастой из моего пищевого дневника)

Завтрак
каша 5 злаков 150
йогурт уктусский (б.с.) 100
сок б.с. 64
банан 68
Перекус
Сыр сулугуни 33
Хлеб 27
груша 166
бифидок 200
Обед
горбуша тушеная 62
капуста свежая 180
яблоко 130
банан 64
Ужин
творог 100
активия йогурт 40
киви 50
апельсин 150
айран 170

[Кефирная Душа]

Koshacha, спасибо! А твой пищевой дневник на дайри? Можно ссылку, я бы тоже читала...
Прямо зацепило меня название "Йогурт уктусский". Ты не из Екатеринбурга случаем?)))

[Koshacha]

Кефирная Душа, из него самого ))))) я поэтому на тебя и подписалась)))
не, я в экселе табличку веду.
но на дайрях у меня тоже есть, я правда там далеко не каждый день, но можешь почитать (там тяжкий путь с 2010аж, взлеты и падения и все прибабахи))
А уктусский йогурт это клевая штука такая - в нем сахара нет, заменитель тока. Он сладковатый и с небольшим сроком хранения. Продается в "пикниках". Трескать на завтрак - само то)
вот ссылочка на днев kosh-k.diary.ru/

[Кефирная Душа]

Koshacha, подписалась, почитаю обязательно. Эх, пикников нигде рядом нет...
В субботу на Европейский велопробег не собираешься?)))

[Koshacha]

Кефирная Душа, не, у меня в субботу немного работы и день рождения у подруги) так что пас)
да, печально, что рядом пикников нету. я нигде больше уктусский не и видела.
если тебе чем-то поможет, могу ежедневно выкладывать менюшку свою)) с весом и ккал

[Avitale]

Механические кухонные весы - ОК? Или лучше все-таки брать электронные? Какими пользуетесь? Не глючат? Не ошибаются?

Бери электронные. У меня механические - и это пипец! Я начала замечать, что они нехило так врут. Сначала я думала, что меня просто обвешивают, но он у всех продуктов показывает недовес!
А вес смотри по ккал и собственным ощущениям. Если поела и хочется еще - то добавь в следующий раз несколько десяткой грамм)