Тренировка без наушников совсем не тоже самое, что с ними))) Кардио дались кое как((( Заболеваю я что ли, какое-то вялое состояние.
Программа тренировки
Сегодня со мной уже начали здороваться в зале. Приятно, когда уже встречаются знакомые лица и не ощущаешь себя невидимкой, да еще и на чужой планете.
Еда.
Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко, кофе без сахара.
Обед после тренировки: 100 гр творога 5%, кефир 1%, грейпфрут, яблоко, чай.
На ужин планируется куриная грудка со свежими овощами, а на перекус в универе кефирная активия 1%.
Программа тренировки
Сегодня со мной уже начали здороваться в зале. Приятно, когда уже встречаются знакомые лица и не ощущаешь себя невидимкой, да еще и на чужой планете.
Еда.
Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко, кофе без сахара.
Обед после тренировки: 100 гр творога 5%, кефир 1%, грейпфрут, яблоко, чай.
На ужин планируется куриная грудка со свежими овощами, а на перекус в универе кефирная активия 1%.