Тренировка № 2

[Кефирная Душа]

Да-да! Сегодня я вытащила себя в спортзал снова, с самого утра. Было еще лучше, т.к. кроме меня там был еще один мужчина и больше никого. Тишина, все тренажеры свободны. Красотища!
Завтра сходить не получится - не с кем Танюшу оставить, а во вторник пойду снова.
Еще я поняла, что совершенно не знаю силовых упражнений на нижнюю часть тела. Обязательно поищу программу тренировок в интернете и в следующий раз сделаю упор на низ. Руки, грудь и спину я за эти два дня и так неплохо нагрузила, как раз отдохнут пока.
По еде тоже ситуация улучшилась: вчера на ужин был творог с 1% кефиром и грейпфрутом, а сегодня на завтрак овсяная каша на воде с бананом и кофе без сахара. В холодильнике лежит куриная грудка, которую я планирую употребить на обед со свежими овощами и зеленью.

@темы: Спорт, Еда

Comments

[Abusus]

Со своего опыта могу посоветовать купить несколько индивидуальных тренировок. Тренер расскажет, что да как. Диету распишет. А ты записывав за ним тренировки, потом сможешь сама заниматься.

[Кефирная Душа]

Abusus, индивидуалки брать пока не хочу. Во-первых, наблюдала за одной женщиной, которая так занималось и они 70% времени просто болтали, причем даже не о спорте или похудении, а просто травили байки из жизни) А стоит это удовольствие не дешево...В самом лучшем случае три тренировки обойдутся мне по стоимости как безлимитный абонемент на месяц. Поэтому я пока что решила обойтись своими силами, тем более, что тема эта нынче модная и в интернете полно информации по упражнениям для тренировок.

[Abusus]

Понимаю. Просто тренер может показать с какой стороны к тренажерам подходить и проследит за правильной техникой выполнения тренировки.
Мне с моим повезло. Очень толковый дядька)))) если хочешь я могу у себя свои тренировки выкладывать, может ты что на заметку возьмешь.

[Кефирная Душа]

Abusus, ну, если тебя это не затруднит, то я была бы очень-очень тебе багодарна за парочку тренировок!

[rupert-merdok]

А Вы собрались каждый день ходить на тренировки ?!

[Кефирная Душа]

rupert-merdok, нет конечно))) Это для меня будет перебором! Хожу 2-3 раза в неделю.