[Кефирная Душа]

72,4
Только вчера наругалась на свой вес и он неожиданно стал няшей))
Запоминаю вчерашний режим питания и следую ему.
+ видео-тренировки. Пока не выбрала какие. Нужно что-то без прыжков, иначе соседи меня прибьют)))

@темы: Отчет

Comments

[Лисья мордочка]

Нужно что-то без прыжков, иначе соседи меня прибьют)))

такая слышимость? ))

у нас соседка, судя по звукам, каждое утро прыгает на скакалке )

[Кефирная Душа]

Лисья мордочка, а я тоже прыгаю, правда не много)))
Да, слышимость должна быть хорошая. Панельный дом с советской паркетной плиткой, которая страшно скрипит. И переделать не можем, т.к. квартира съемная)

[Лисья мордочка]

Кефирная Душа,
ну тогда надо поосторожнее ))

[Fire Fantasy]

Молодец!!

по поводу тренировок: я кстати сама по себе не люблю прыжки там всякие. и одна из тренировок у Джиллиан вообще без прыжков - это пресс за 6 недель (уровень №1). но как ты уже догадалась там упражнения НЕ только на пресс!) одна из моих любимых тренировок
а вообще - ты всегда можешь заменять прыжки чем-то другим - например махи ногами вперед - типа как каратэ (не знаю как еще объяснить), или махи руками как в кикбоксинге - в общем, главное делать кардио в это время, так как прыжки только для кардио делаются. Так что вперед

[Кефирная Душа]

~Katrinity, оо! Классно! Спасибо огромное за совет! Я как раз думала чем бы таким прыжки заменить. Пресс за 6 недель начну с понедельника. Challenge aceepted!

[Fire Fantasy]

Кефирная Душа,

Пресс за 6 недель начну с понедельника. Challenge aceepted!

урррррааа!!!!

Я как раз думала чем бы таким прыжки заменить.

да, я кстати очень часто заменяю упражнения. Например, я не могу стоять на левом запястье - то есть я не делаю никакие кпражнения, которые пожразумевают упор лежа в планке и только на одном запястье. а такие есть и их много в йоге
кстати, чем еще мне нравится пресс за 6 недель - так это то, что ты не качаешь только один пресс все полчаса!)) а делаешь разные упражнения, чтобы пресс успел отдохнуть. Иначе убиться веником можно, если качать только один пресс да еще и несколько подходов!))