Я сегодня очень торопилась и решила пробежаться...Боже мой, какой же это каааайф!!! Пусть даже в джинсах и ботинках, вместо спортивной одежды, все равно это было тааак круто!!! По-скорее бы уже закончился гололед и хоть чуть-чуть подсохли лужи и я буду бегать, бегать, бегать как маньяк! Тем более, сейчас сквер прямо за домом - не нужно куда-то специально идти, как это было раньше. Скорее бы, скорее теплую погоду и новенькие кросовки.
Значит так! Будет к тому времени 67 на весах куплю себе какие-нибудь супер-кросовки, а не обычную дешевую фигню на один сезон. Вот мне мотивейшн! Помню какой дикий кайф я испытала, впервые после беременности и родов, на беговой дорожке. С весом 80 и таким затекшим, неподвижным телом после 2 месяцев практически непрерывного лежания в больнице. Я тогда пробежала чуть ли не 30 минут в каком-то бешеном темпе чисто на эйфории наверное. У меня вообще-то с выносливостью большииииие проблемы. Как правило больше 10 минут бежать, не переходя на шаг, просто не получается, а тогда вот получилось и еще как! Я в предвкушении такого же кайфа от первой пробежки после этой зимы.
Лето, я тебя ждуу!!! 
-
-
09.05.2013 в 00:25Я набежал за апрель почти 60 км, и бегаю в режиме 2.30 бег, 40 сек пешком.
Получается чуть больше 7 мин на 1 км.
А начинал вообще 1 мин бега и 1 мин пешком. Потом медленно добавлял.
Сейчас стандартная пробежка 5 км, иногда побольше, иногда поменьше...