Средняя скорость увеличилась на 1 км/ч даже с учетом того, что намного больше бежала в горку. Время улучшилось на 4 минуты. Первые 1 км 300 м бежала, потом чередовала бег и шаг в гору и с горы, благо рельеф местности позволяет выбирать что захочется. Следующая пробежка состоится не раньше понедельника, на выходные назначен поход, совсем не большое расстояние, но с рюкзаками и ночевкой.
По КБЖУ я сегодня большая молодец! Наконец-то ВСЕ поксзатели в норме! Буду стараться и дальше продолжать в том же духе!