Тренировка 1:3 Странная программка снова не засчитала мне 5-ти минутную разминку и вообще расстояние начало считаться непонятно с какого момента...судя по карте пропущен интервал разминки + еще первые два беговых периода(( Ладно, буду тогда ориентироваться не на цифры, а на то как я выдержала тренировку. Далась она мне очень просто! Без утреннего кофе, действительно, бежать было намного приятнее, первый раз у меня не кололо бок, бежала комфортно для себя и даже не устала. По ощущениям было, что еще пара беговых интервалов осталось, а программка уже объявила заминку (по времени проверила все правильно). Положенные 3 тренировки за неделю я успешно отбегала и с понедельника начну программу второй недели: чередование 1,5 минут бега с 2 минутами ходьбы на протяжении 20 минут + по 5 минуток разминки и заминки.