Тренировка 1:2 Так! Два дня подряд - это уже хорошо! Сегодня физически мне было почему-то труднее, кололо бок и я задыхалась. Видимо темп изначально взяла слишком большой. Очень старалась быстрее ходить во время разминки и между беговыми интервалами, т.к. вчера у меня почему-то получалось очень медленно. Еще однозначно сделала вывод, что бегать нужно идти сразу как проснулась, до кофе и завтрака, иначе совершенно не комфортно себя чувствую. Сегодня было довольно прохладно (0 градусов утром) и я страшно горжусь тем, что пошла бегать не смотря на погоду! Надела двое спортивных штанов, две кофты и пошла! Пока бегала сама встретила еще троих любителей пробежки) Вот бы потом когда поднаторею в беге объединиться с кем-нибудь...это всегда служит огромным стимулом для меня! Результаты: 3,63 км, 250 Ккал сожжено и скорость преодоления одного км в среднем 8:11. Ах да! До меня сегодня дошло, что вчера же я перезапускала программу после разминки из-за того, что включила неправильную тренировку сначала. Поэтому эти цифры бесполезено сравнивать со вчерашними. Вот завтра уже можно будет смотреть прогресс, сравнивая цифры с сегодняшними.