День выдался суматошный, дома я была мало, а остальное время бегала по делам и о еде не вспоминала. Что получилось:
Утром теплая вода с клюквой + клетчатка + витамины
Завтрак: Овсянка на воде без сахара и соли
Обед: горбуша с салатом из свежих овощей
Ужин: диетический хлебец + зеленое яблоко + натуральный йогурт (3,2%)
Мало приемов пищи и ужин вообще никакой, но зато пока ходила по магазинам в торговом центре ничего ненужного в себя не складывала и даже спокойно пережила обед мамы и мужа в KFC, купив себе просто кофе без всего.
По напиткам: 0,5 л воды, чай с имбирем и 1 раз кофе. маловато жидкости вышло, сейчас еще себе пол-литровую кружку молочного чая забабахаю))
Спорта не было, но бегала весь день, в том числе и по улице долгое время...за прогулку быстрым шагом точно сойдет.
Завтра идем на День рождения сына моей подруги, очень надеюсь, что там на столе кроме торта будет что-то типа овощного салата или хотя бы фрукты...
Очень-очень-очень хочу завтра еще минус 300 гр и тогда по моей линеечке я буду "идти по плану", а не отставать на 1 кг)))))