Так! Все! Беру себя в руки и начинаю делать ну хоть что-то!
Сделано:
Разминка;
30 приседаний (3х10);
20 подъемов рук;
100 прыжков на скакалке;
Упражнение стенка - 10 раз;
Отжимания с колен - 20 (10+10)
Талия с Валери Турпин -
Пресс с небольшой амплитудой - 50 раз
Дочка отреагировала на мои занятия довольно забавно: пыталась приседать вместе со мной, бегала за мной, хватала за ноги и хохотала когда я скакала (без скакалки), совала мне соску с соком в рот когда я качала пресс и шлепала ладошками по лицу, а когда я делала Валери Турпин (я выключаю ее звук и включаю плэйлист вконтакте) на середине заиграла дочкина песня "птички, которые несут яички" И заканчивала я упражнения под нее)))