понедельник, 10 декабря 2012
08:28

Понедельник.

День прекрасный!
В ежедневнике записана куча дел и я уже начала их вычеркивать.
Позвонила сегодня в лингвистический центр Талисман и договорилась о пробном занятии на вечер. В моем центре меня совершенно не устраивает контингент людей: взрослые люди, сами за себя платят, а ничегошеньки не делают. Домашнее задание мы проверяем по пол часа, потому что им даже из ответов влом его дома переписать. Сидят тупят и тянут время. А я так-то ботанить и вкалывать туда хожу. Мне нужна нагрузка, тем более, что уровень для меня простоват. В Талисмане совсем другая система обучения...там все какими-то курсами по несколько месяцев. Но в общем сказали, что есть курс проще, есть сложнее и подобрать в любом случае что-то смогут. Тем более, что первое занятие у них бесплатно. 2,5 часа надеюсь будут давать больше эффекта, чем мои 1,5 сейчас. Буду готовиться весь день, что бы меня точно-точно взяли в эту группу! Я хочу сложностей!
Вчера выполнила нехитрый комплекс силовых упражнений для рук дома с бутылками :-D Ничего так...ручки и спинка сегодня приятно побаливают. Сегодня по плану нагрузка на ноги.




@темы: Жизненно

URL
суббота, 08 декабря 2012
09:37

День Рождения

А у нас сегодня праздник!
Танюшке исполнился 1 годик!
Даже не верится уже прошел целый год :)
Люблю свою доченьку!


URL
пятница, 07 декабря 2012
14:23 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 06 декабря 2012
14:53

Кстати, я только что таки смогла поесть. Юхуууу! Первый раз за 4 дня я съела более или менее приличное количество еды за один раз.
Я тут особо не писала, но на фоне нервов в меня вообще ничего не лезло. Первый день вообще не ела, во второй только заставила себя проглотить кусок курицы перед тренировкой, вчера уговорила себя на пару яблок за день и вот сегодня уже совсем шатаясь таки смогла поесть и не вернуть все обратно.
Кошмарище какое-то...ничего не хочется. НИ-ЧЕ-ГО. Я уже все пироженки-мороженки в голове перебрала. Неа...

URL
14:49

Что-то мало времени стало на чтение избранного. Поймала себя на том, что в ленте новых сообщений читаю 2-3 верхних и убегаю куда-нибудь. Обязательно выделю время и все-все перечитаю, а то уже ничего непонятно стало)))

URL
07:29

Так...день обещает быть не очень. Весы сломались и паказывают только Lo. Может батарейка села? :nea:
Дайрик не заходил...проснулась, включила комп, а там "вы ввели неверное имя и пароль и ваша учетка заблокирована. осталось 10 минут". эээ...я давай мужу звонить: "ах ты такой-сякой, куда нос свой суешь???" говорит не делал ничего...:susp:
Короче все сменила и почту и пароль. Надеюсь это был просто глюк.

@темы: Жизненно

URL
среда, 05 декабря 2012
17:05

Записалась на шугаринг к Дню Рождения. Теперь волнуюсь)))
Решилась сразу на все :shuffle2:

URL
понедельник, 03 декабря 2012
10:48

Блин...я сфоткалась и сравнила с январем (1 мес после родов). У меня стойкое ощущение, что фигура была лучше, чем сейчас:facepalm3:
Хотя разница 8 кг. Может я уменьшилась, сохранив те же пропорции?

URL
воскресенье, 02 декабря 2012
23:05

Мой муж мне изменил. Я его выгнала. Через неделю нашему ребенку исполнится год.
Больше не знаю что сказать.

URL
07:07

6 лепестков

И снова -200 гр! Отлично! Медленно, но все же двигается мерзкий жирок!
Сегодня куриный день - это вообще не сложно, мне кажется.
После вчерашней тренировки у меня болит КАЖДЫЙ сантиметр моего ленивого туловища. Хожу на полусогнутых ножках и стараюсь особо не шевелиться пока :-D

@темы: Отчет

URL
суббота, 01 декабря 2012
14:49

Сегодня я сходила на разведку в новый фитнес-зал в нашем городе. Фишка в том, что он только для женщин, но на это мне как раз наплевать. В общем: приходишь в удобное тебе время в любой день, даже без предварительной записи. За каких-то 200 руб получаешь полтора часа тренировки с персональным тренером (!!!). Это просто великолепно! Совсем не тоже самое, что сам там тыкаешься в эти тренажеры)))
Моя тренировка включила в себя 20 минут шагания в гору на беговой дорожке, кучу упражнений с гантелями на все группы мышц рук (даже те, о которых я не подозревала), комплекс упражнений для спины, кардио-упражнения на все группы мышц (около степа: наклон, прыжок в планку, прыжок обратно, гантели вверх, 2 гребли и по кругу), 15 минут страдания на эллипсе, комплекс упражнений для попы, ног, пресса и растяжка. Вот это даааа! К тому же занятия с инструктором имеют огромный плюс: она будет видеть мой прогресс и постепенно усложнять упражнения. Короче мне очень понравилось и я постараюсь ходить туда почаще! Тем более, что никакого фиксированного расписания нет. Можно просто ходить когда есть свободное время :vo:



@темы: Спорт

URL
07:05

6 лепестков

День 2. Овощной.
Рыбный день прошел спокойно. Слопала 4 рыбки и была довольна как слон!
Сегодняшний отвес -200 гр. Не фонтан, но тоже ничего)
В описании диеты было сказано, что за овощной день должно много уйти. На сегодня я запаслась кастрюлей винегрета практически без масла. Посмотрим, может быть к вечеру еще что-то докупить придется.

Про интернет. Ну я вчера продержалась с 9.00 до 15.00. Потом все-таки включила комп :-D Эти 6 часов действительно прошли очень даже плодотворно! Буду практиковать и дальше.

@темы: Отчет

URL
пятница, 30 ноября 2012
07:53

6 лепестков

День 1. Рыбный.
У нас 10.00. Я уже вернулась из детской поликлиники и готова к бою!
Вес с утра: 72,6. Фуууух! Не плюсанула))))
Размораживаю первую порцию рыбного филе. Заодно наконец-то испытаю свою мультиварку в качестве пароварки. Надоело каждый раз свою трехэтажную дурынду вытаскивать.



Еще: хочу начать борьбу со своей интернет-зависимостью. Это просто невообразимо сколько времени я трачу на ерунду. А дома как всегда ничего не убрано. С сегодняшнего дня постараюсь держать комп ВЫКЛЮЧЕННЫМ. Буду включать только утром (чашка кофе с контактовской новостной лентой...мммм...) и вечером, после того как Таня заснет. А в течении дня, если мне что-то понадобится можно либо записывать что хотела посмотреть, либо если уж совсем край - смотреть с телефона.
Так что сейчас я дописываю сообщение, выключаю компьютер и включу его только в 21.00. Не теряйте!
Такой вот эксперимент)

@темы: Худею, Жизненно

URL
четверг, 29 ноября 2012
19:47

Завтра все начнется!

Готовимся, готовимся, девоньки. Набиваем брюшко чем хочется в последний раз перед диетой. Закупаемся рыбкой и настраиваемся на хорошую работу!
Я вот уже готова! Купила 6 рыбок на завтра. Вдруг Жора в гости заглянет - а у меня полный холодильник разрешенной еды :-D Постараюсь, конечно, съесть поменьше.
Брюшко набито 3 крылышками из KFC которые привез заботливый муж. Кстатииии.....он тоже на диету надумал, но только со 2 дня, т.к. рыбу совсем-совсем не ест. Хоть с готовкой проблем не будет))
Настрой огого! С утра взвешусь и вперед)))

URL
07:18

Есть желающие с завтрашнего дня присесть на 6 лепестков? :top:

1 День - рыбный. Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощной. Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

3 день - куриный. Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

4 день - злаковый. Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожный. Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

6 день - фруктовый. Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

@темы: Худею, Еда

URL
понедельник, 26 ноября 2012
14:30

...и самоорганизации

URL
13:43

Дозреваю до чего-то глобального в плане похудения...

URL
понедельник, 19 ноября 2012
11:26

Думаете, что похудеть без диет, голодовки и спортзала нереально? Ха!
Мой муж доказывает обратное. -7 кг за месяц. А нужно-то всего лишь стать фанатичным трудоголиком, устроиться на 2 работы, впахивать без выходных днями и ночами и еще параллельно записаться на учебные курсы, которые длятся до 12 ночи и вуаля! Не забудьте при этом регулярно ссориться со своей семьей и постоянно всем врать, ога.
Кошмар какой-то( :bottle:

@темы: Жизненно

URL
суббота, 17 ноября 2012
15:40

По-моему стрип-пластика скоро станет частью моей жизни! Это таааааааак затягивает!!!!

URL
пятница, 16 ноября 2012
17:34

У меня идея! Я сегодня начала отсматривать видео и вот Грацию кошки уже выучила ( mryamka, большое спасибо!!!). А сейчас в голову пришла идея! Я же на фитнес хожу к тренеру, которая еще стрип-денс ведет. Если что-то у самой не получится попрошусь к ней на парочку индивидуальных занятий - поставить танец :top:

URL