Сегодня я как в анекдоте: сижу на работе и думаю где бы денег заработать Моей мизерной зарплаты мне не хватает, но работу я менять не буду.

Накидала небольшой список идей где подзаработать немного денег без отрыва от основной работы. Подумала вдруг здесь кто-нибудь что-то полезное подскажет))))

Ситуация осложняется тем, что я работаю с 8 до 5 пятидневкой, после конца рабочего дня забираю из садика дочку и дальше я нахожусь с ней.

Поделитесь опытом или идеями! Может быть слышали какие-то истории от знакомых про способы заработка на дому?

---

Лиха беда начало

Что-то я очень уж увлеклась анализом еды Записываю и записываю...наблюдаю и наблюдаю...уже пора бы и к действиям перейти)))

Последние 2 недели я записывала все съеденное и считала КБЖУ.

Выводы:

- явный перебор жиров каждый день;

- слишком много еды на обед;

- много сладостей на работе (хоть и старалась есть меньше);

- полное отсутствие спорта на данный момент.

Коррекция:

- Прекратить ЖАРИТЬ. Использовать мультиварку или духовку, чаще варить супы;

- Контролировать объем еды в обед (взвешивать), брать на работу что-то для перекуса;

- Выколоть себе глаза и не смотреть на сладости на работе, брать яблоко или йогурт каждый день и есть их;

- Спорт вводим по граммам. До конца недели ставлю цель: 1 пробежка и каждый день 10-ти минутный комплекс упражнений для разных групп мышц (чередовать).

Результаты:

- Вес медленно двинулся вниз после большого скачка вверх (сейчас почти вернулся в первоначальное состояние);

- Не забываю пить воду - молодец!

- Стала есть намного больше овощей и фруктов;

- Не ем перед сном.

---

Утром была в суде. Отвратительные ощущения.

Судья постановила развести нас. Но из-за того, что дело рассматривалось без ответчика, придется ждать полтора месяца, в течение которых он может обжаловать решение.

Ждемс.

---

Отчасти я уже начала двигаться в нужном направлении.

Выразилось это в том, что я ношу с собой на работу двухлитровую бутылку воды и всю ее выпиваю, записываю все, что я ем и забиваю в программку подсчета КБЖУ для анализа ситуации. Пока что я просто наблюдаю и делаю выводы о том как строить дальнейшую работу по коррекции питания. На данный момент могу отметить, что с количеством калорий больших проблем нет, но с балансом БЖУ все плохо. Нужно немного снизить потребление калорий и жиров, привести баланс к норме.

Моя работа позволяет мне четко соблюдать режим 5-ти разового питания в одно и тоже время каждый день (завтрак, обед и ужин дома, плюс два перекуса на работе), что несомненно является большим преимуществом! Но есть и подвох. Эти самые перекусы в рабочее время...они регламентированы, то есть все встают и дружно идут пить чай к столу, заваленному горой...нет горищей...целым Эверестом разнообразных сладостей. Для меня это большой соблазн (+2 кг за 3 месяца работы). В последнее время я ношу с собой яблоко или йогурт и стараюсь не брать ничего с общего стола (-500 гр).

Спорт. Крайне не хватает четких целей и системного подхода.

Несмотря на большой вес и общую пухлость, подготовка у меня не совсем уж нулевая, но бессистемная. Весной я регулярно бегала в целях подготовки к Майской прогулке (местное мероприятие), где я прошла 50 км пешком в течение одного дня. Во время подготовки мне удавалось пробегать 3 км не переходя на шаг и это был мой максимум. С тех пор я не бегала, но ходила в походы с восхождениями на горы большие и не очень с тяжелым рюкзаком. Все это было от случая к случаю вне всякой системы. Если мне нужны результаты, то работать нужно комплексно, а я в этом полный профан))) Думаю пока для того, чтобы привести тело в тонус и во избежании травм, начну с общего комплекса упражнений и восстановлю пробежки/поездки на велосипеде. Когда этого будет уже недостаточно и погода помешает бегать на улице, пойду заниматься в зал с тренером для максимально грамотного подхода и лучших результатов.

У меня большая просьба к читателям! Многие из вас давно в теме спорта и питания и хорошо в этом разбираются. Пожалуйста, поправляйте меня, если я где-то заблуждаюсь. Я новичок в этой теме))) Буду благодарна любым комментариям по теме!

---

Целюсь

Конечно же мое возвращение сюда не было случайным.

Прошлой осенью я прочувствовала на своей шкуре что такое настоящая булимия. Такая, с которой уже к психотерапевту идут за помощью. До приема не дошло чисто случайно. Мне стало стыдно, потом я отвлеклась на сноуборд и перестала жрать как не в себя. Для себя я решила в тот момент, что похудение мне не нужно, не важно, здоровье важнее (в том числе и психическое) и уж лучше я буду упитанной, но хотя бы не сумасшедшей. И я забила. Перестала заходить на дайри, беспокоиться на тему похудения, радовалась жизни, ела что захочется и не следила за весом. Надо заметить, что меня не разнесло. Я даже слегка подтянулась, за счет моего нового, более спортивного образа жизни. Вес был стабилен - 74 кг, как и последние 5 лет.

Возможно я бы уже и не вернулась к этой теме, но...

Всех карт пока раскрывать не буду, потому что мысль дерзкая и невероятная (по крайней мере лично для меня). Скажу только, что мы загорелись идеей отправить в одно путешествие, которое требует определенной подготовки организма к нагрузкам. Ничего сверхъестественного не требуется, все вполне логично и понятно. (МЫ здесь и далее это я и еще один такой же сумасшедший как я )

Итак, требуется:

1) Вес тела в пределах здоровой медицинской нормы (желательно все-таки в середине нормы, а не по верхней границе);

2) Силовая подготовка по принципу "чем больше, тем будет легче в пути";

3) Желательно пробегать расстояние 10 км за 1 час, не переходя на шаг.

Представили масштабы катастрофы?)))

Поездка для меня является чем-то из разряда "так бывает с кем-то где-то, но уж точно не со мной" и я во что бы то ни стало хочу поехать! Я думаю это вполне может стать одним из грандиознейших воспоминаний моей жизни. Конечно, если все получится)

Адекватно оценивая себя и свои силы мы решили дать себе на подготовку моральную/физическую/материальную ровно 1 год и запланировали данную поездку на август следующего года (2017г.)

Для меня это огромнейшая мотивация! Это стоит того, что бы взять себя в ежиковые варежки и полюбить кефир, морковку и физические упражнения. Работы непочатый край, но я верю, что у нас все получится и вместе мы сможем вообще все!

А дайри...всегда был самым эффективным и стимулирующим способом обобщить всю информацию и получить громадную поддержку единомышленников.

Поэтому я снова здесь А вы со мной?

@темы: Путь к большой мечте!

---

Возвращение меня

Очередное возвращение после года отсутствия)

Сколько лет я уже на Дайри? Без понятия! Думаю около восьми....за это время были периоды когда пропадала, но неизменно возвращаюсь снова. Все-таки, пока здесь пишу, происходит важная работа в голове: мысли встают по своим местаи и раскладываются по полочкам.

Очень приятно видеть, что есть те, кто не отписались! Просмотрела ленту кто-то стабильно продолжает излагать здесь свои мысли, работать над собой и много добивается! Молодцы!!!

Что изменилось за прошедший год? Хммм....сейчас попробую вспомнить...

Съездила с мамой и дочкой в отпуск в Испанию. Активно отдыхали, много чего посмотрела и куда удалось съездить. Было море впечатлений на тот момент, сейчас, по прошествии года, они, конечно, улеглись.

Потом я сменила работу и устоилась в автосалон, как я тогда считала надолго))) Ага! Через пол года (весной) я сменила работу снова.

Зимой я неожиданно сама для себя попробовала сноуборд....и мне снесло голову СОВЕРШЕННО. Сменный график работы позволял мне кататься часто, я ездила на горнолыжки КАЖДЫЙ день когда не ходила на работу. Ну то есть 2 дня работаю, 2 катаюсь))) Почти сразу купила всю экипировку и до самой весны ездила по всем ближайшим горам (живу на Урале, гор и горнолыжек здесь куда ни плюнь). За сезон достигла в этом деле неплохих успехов. Вначале еще ставила себе большую цель на сезон и успешно ее выполнила. Была крайне горда собой, встретила кучу новых знакомых, наездилась куда только было возможно, поймала нереальное количество позитива и адреналина, снег провожала со слезами на глазах и полным непониманием как дожить до следующей зимы. Но я справляюсь) А еще я влюбилась в горы и поняла, что все что я хочу это бывать там как можно чаще.

Омрачало эту зиму только то, что катаюсь я одна.

А потом наступила весна и появился.....новый человек в моей жизни. Вместе с ним мы за весну и прошедшую часть лета объездили огромное количество мест: гор, озер, рек, городов, где только ни побывали. Мы проводим вместе каждые выходные с пятницы по вечер воскресенья и постоянно ездим в разные места с ним или огромной компанием его друзей. Теперь для меня ночевка в палатке это самое обычное и привычное дело, в доме поселился огромный рюкзак и всевозможные спальники, карематы и все прочее. Подумать только! Год назад я плевалась и доказывала, что ни за что не зайду в лес! Оказалось, что когда есть за кем идти, то я совершенно не против!

Ездим как просто отдыхать, так и в довольно серьезные походы. Планов еще больше, чем уже реализованного. Кажется, что вместе мы можем все что угодно. Вот)))

И да....я подала на развод, но пока ждем истечения положенного срока. Скоро все будет хорошо)

Расскажите как дела у вас? Ленту за целый год не прочитаю....хоть и постараюсь)

@темы: Жизненно

---

Ой!

Хехей! Есть тут кто живой?

---

Мы с дочкой болеем.

Муж не звонит, ему некогда. Приехать тоже некогда, работа. Сегодня удивился, что у меня хриплый голос, когда я позвонила, хотя я уже 6 день без голоса.

Сосед не звонит, он знает что мне тяжело говорить. Он мне пишет вконтакте "Привет, как здоровье у Танюши?"

Они меня без ножа режут, честное слово. Оба.

Ну, в общем, уже лишним будет говорить, что мы не перестали общаться, хотя я постоянно планирую перестать. Я не знаю как это сделать. После таких случаев проявления какой-то заботы что ли, я снова не знаю как себя вести, а что-то в этом роде он умудряется выкидывать регулярно. Да и вообще...первый раз в жизни меня кто-то реально упорно добивается, причем уже пошел второй месяц этой истории. Приятно, конечно. Но я для себя уже все решила - не мое.

Забавно как все меняется с опытом...раньше казались важным и впечатляли цветы, ухаживания, походы в ресторан и т.д. А сейчас это кажется полной ерундой, зато вот вопрос про здоровье дочки или то, что он окошко в подъезде вставил когда услышал что мне дует из-за выбитого стекла или что он пакет тяжелый всегда дотащит до квартиры кажется чем-то невероятным. Вот так неудачный брак снижает запросы...быстро и эффективно.

---

С соседом печаль.
Пару дней он отмолчался, потом начал звонить, писать, приходить каждый день. Я честно дала шанс. Пообщались и я поняла - не мое.
Ну теперь, соответственно, придется огрести проблем в виде того как от него отъехать без шума и пыли. Надеюсь это не вызовет проблем, хотя он вроде как серьезно настроен, постоянно говорит что я ему нравлюсь, что хочет встречаться со мной и даже уже успел с одним своим другом меня познакомить, но у нас были только разговоры и ничего более, так что надеюсь все будет нормально.
Поначалу было двоякое чувство....с одной стороны понятно, что с эдаким выросшим "дворовым пацаном" встречаться это вообще никак не мое. С другой стороны, после моего мужа, который такой вечно ноющий, часто болеющий, печет кексики, задрачивается в компьютерные игры, строит воздушные замки из пустых амбиций и постоянно выдает желаемое за действительное этот воспринимается как настоящий МУЖИК. Сильный, уверенный, честный, прямой, все умеет, все может и вообще пришел-увидел-победил. Добавьте сюда рост чуть больше двух метров и оооочень красивый низкий голос и станет понятно, почему я с ним все-таки общалась)))
Сегодня все мои сомнения подтвердились тем, что я все-таки смогла найти его вконтакте. Это финиш.
Надо изловчиться остаться просто знакомыми, без всякого негатива и проблем.

---

То как сосед теперь от меня гасится еще смешнее чем было когда он пришел за меня "бороться"
Если до этого мы виделись во дворе и подъезде минимум по два раза в день, то за последние 4 дня я не видела его ни разу. А сейчас вообще отлично было...приехала домой поздно, во дворе темно. Проезжаю мимо подъезда - стоит около машины с какими-то людьми. Выхожу из машины он стоит. Я его прямо вижу. Прохожу мимо - его нет. Технично спрятался то ли в машину, то ли в кусты... Смельчак, блин. Борец!
Умрешь от смеха над этими мужиками

---

Последние несколько лет моя жизнь была настолько пугающе нестабильной. Не было вообще ничего постоянного, неизменного, понятного, вся жизнь летела кувырком с бешеной скоростью сначала долго и весело в гору, а потом и быстро и очень больно в низ.
С тех пор как я переехала к маме я заметила за собой такую новую особенность: я отмечаю и страшно радуюсь каким-то незначительным моментам которые происходят каждый день и которые можно назвать стабильными. За это время я накопила целый утренний ритуал. Я выхожу из квартиры в одно и тоже время и спускаюсь в лифте с тем-самым-соседом-из недавнего-поста, в нашем подъезде находится служебный вход почты и около него каждое утро курит женщина с широченной улыбкой чеширского кота и непередаваемым кайфом на лице. Когда я поворачиваю к дочкиному садику мне на встречу идет женщина в ярко-желтом пальто (вот такое у нас лето, ага). В садике встречаю двух одних и тех же мамочек. Потом еду мимо остановки за городом и там всегда стоит одна и та же женщина. Я радуюсь каждому мелкому моменту, который повторяется изо дня в день, стараюсь одинаково устраивать свой день на работе, создаю какие-то традиции и ритуалы дома, заставляю себя не дергаться с места на место, а ждать какой-то определенный придуманный срок. На работе отработать минимум до первого отпуска, на машине ездить минимум один год, водить Таню в один и тот же садик до упора и не переезжать в Екатеринбург до тех пор пока она не пойдет в школу и т.д. Я настолько импульсивная, что дергаюсь с любыми такими решениями бесконечно, а так заставляю себя устаканивать свою жизнь. Это не значит что я стремлюсь совсем остановить движение, но успокоиться и научиться хорошо обдумывать свои решения - да.
Ищу свой кайф в стабильности)
А еще есть люди которые боятся и не решаются хоть что-то изменить в своей жизни....в моей круговерти это просто не укладывается в голове...мне бы научиться не ставить жизнь с ног на голову каждые несколько месяцев
А как дела с переменами у вас?

@темы: Жизненно

---

Вот кем надо быть, что бы мельком услышав что у коллеги по работе какой-то разлад с мужем поидти и сказать глядя в глаза: "Мариночка, я слышала у вас с мужем что-то не совсем в порядке. Я вот знаете хотела сказать по этому поводу...ТЫ НИКОГДА НЕ НАЙДЕШЬ СЕБЕ НИКОГО ЛУЧШЕ. НИКОГДА. Даже если и будешь с другим мужчиной он никогда не заменит отца для твоей дочери. Слышишь, ты никогда не найдешь никого лучше". Реву в подсобке. Ну как язык поворачивается говорить такие вещи? При том что на работе никто не в курсе никакой моей личной жизни. Просто вот придти, насрать в душу, прыгнуть на больную мазоль и уйти.
Уточню что тетя взрослая, с 4 детьми и вторым мужем, который детям не отец.

---

Как дожить две недели до отпуска? Еще как раз на эту неделю выпало завершение одного очень большого проекта, ответственная за сдачу которого я. Удачно, что срок завершения установили до отпуска. Я действительно не хочу больше там работать и сразу по возвращении буду искать что-то новое. Что это будет и будет ли оно лучше трудно предположить, для меня решающий фактор на данный момент деньги и перспектива развития.
Придется наверное еще и на дом работу брать всю неделю...дотянула опять до последнего.

---

Эээ....сейчас произошло что-то неадекватное.
По порядку:
Я живу с мамой с прошлого декабря с новом доме (ну, в смысле не дом новый, а мы в него переехали просто). На нашей площадке живет молодой человек. Он очень симпатичный и сразу как-то приглянулся, мы постоянно сталкивались утром на парковке и в лифте, потом здороваться начали, мне все казалось он улыбается как-то мне...мне вроде тоже интересно было пообщаться, узнать кто такой.
Ну, в общем, так получалось, что я дважды звонила ему в домофон сказать что он фары у машины погасить забыл. он мне даже шоколадку притащил на второй раз. Ну и все общение на этом и закончилось.
Сегодня. Сижу с дочкой дома. Время уже позднее, звонит домофон
-Это ваш опель номер такой-то стоит под во дворе?
-Что случилось?
-Тут с ним проблема, выйдите во двор!
-ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?!?
-Ну тут проблема...надо выйти.
-ЧТО, БЛИН, СЛУЧИЛОСЬ???
-Вы фары не погасили.
Смотрю в окно - фары не горят. Да и в принципе не могу гореть, т.к. моя машина умеет отвратительно противно пищать если ты их не выключаешь. Меня от страха потряхивать начало - на улице темно, дождина льет стеной и кто-то на улицу выманить пытается, а я одна с дочкой и фиг куда пойду, даже если фары и горят. Смотрю в глазок. Через пару минут выходит из лифта подпивший сосед, закуривает.
Я выхожу:
-Ты звонил?
-А?? неее.....
-Блин, мне кто-то звонил я боюсь теперь...
-Ой ну ладно, я звонил....ну а чо? Я познакомиться хотел.
уууу.......
В общем это чудо, выпив, набралось храбрости и явился "прынц" лыка не вяжет.
Дальше был увлекательный разговор в духе: "А где отец твоей дочки? Я его размотааааю щас....да я тут парней позову он на полу валяться будет и умолять простить егооо....где он живет??? ГДЕ ОН ЖИВЕТ??? Я побороться за тебя хочу!"
Блять....
В общем встретила Коляна из реальный пацанов, ни дать ни взять.
В итоге я уже не знала как отъехать от этой увлекательной беседы...он мне про бывших телок своих рассказывал...стою слушаю...хотела же пообщаться хоть с кем-нибудь? Вооот! Стой, общайся на здоровье. Хотела что бы хоть кто-нибудь посмотрел как на женщину? Наслаждайся, ага!
Тут уже прервала его душеизлияния, что я, мол, спать пошла.
На прощанье он мне пытался выдать свою визитку, когда не нашел выцыганил мой номер телефона, ну тут я особо не жалась - номер у меня новый и временный пока телефон в ремонте. Так что продиктовала что б отстал, ну и интересно как эта история дальше по трезвяку в его голове сложится. Записал меня "Милая" блять.... поржал что я его записала соседом. И я ушла.
Ну что это было?????
Фу!!!!
Вот надо ж было о себе так все мнение испортить....ходил и ходил нормальный целый год, сегодня нажрался и фу прямо(((( всего себя настоящего выказал.
Я тоже королева та еще была - пушистые домашние валенки, старые спортивные бриджи и кофтензия без лифона

Короче, веселенький вечерок. Но! У меня есть повод который стоит отметить!
Значит так: за последние...кхм....5 лет! Ровно пять. Со мной пытались познакомиться дважды: первый раз был в день ВДВ в прошлом году. Он был ооооочень пьяный и на костылях и спрашивал как меня зовут в автобусе. И второй раз сегодня.
Пристрелите меня, что б я не мучалась?

---

Ну все, я себя доконала...несколько разговоров с друзьями, просмотр видео на ютубе и пары сопливых фильмов и я уже сижу в обнимку с заначкой вина и снова жалею себя.
Какая же я тряпка!
Ничего не могу сделать даже сама для себя. Живу как-будто репетирую. И ведь все понимаю, все признаю, а сделать все равно ничего не получается. К психологу с таким надо. Или к психиатру.
Топчусь на одном и том же хрен знает сколько, а время-то идет. Цели не достигаются, тупизм идет своим чередом.
Теперь даже и поговорить нормально не с кем. Хорошо хоть дайрик есть. Хоть и долго не писала, а теперь понимаю как мне его не хватало!

---

У меня назрел такой вопрос: как вы относитесь в перфекционизму в целом и перфекционистам в частности?
Я поймала себя на мысли, что сознательно окружаю себя такими людьми, они меня вдохновляют, я у них стараюсь чему-то учиться. При этом сама я пофигистка каких поискать! Причем друзья-перфекционисты у меня с самого детства и по сей день. А другая категория моих приятелей это вообще конченные пофигисты, на фоне которых даже я выгляжу перфекционисткой и еще всячески пытаюсь это подчеркнуть.
Какой-то бзик, однако.
При всем при это я прекрасно понимаю, что эта черта самих-то таких людей не радует, они нервные, недовольны собой и сами себя бесят...а мне нравятся)
А как у вас? Раздражают? Располагают? Относите ли вы сами себя к ним? Интересно понять как у остальных)))

---

Дочка заболела и мы сидим дома.
С утра начала тщательно думать о еде которую ем. За утро употребила свежий огурец, запеченный баклажан и две маленькие помидорки. Если буду продолжать в том же духе то буду большой молодец!
Сейчас с работы привезут ноутбук и буду работать что бы о еде некогда было думать!

---

Все очень плохо

Я на грани паники. Сегодня вознамерилась купить одежду для поездки на море, пришла в большой магазин с глобальной распродажей летней коллекции и знаете что на меня налезло?? Сумка и кеды, блин! Все!
Я в ужасе. Пузо висит бооооольшим мешком над брюками, шорты открывают вид на целлюлитные ляхи, плечи круглые и жирные. Фу!!!!
До отъезда 2 недели.
Подозреваю что самолет может не взлететь с таким весом на борту...

Ладно...вспоминаю простые детские советы из прошлого поста и повторяю как мантру:
Хочешь похудеть? Дак не жри все до чего руки дотягиваются!

---

Устами младенца

Мне очень нравится как моя дочь реагирует когда слышит о чьих-то проблемах.
Вот вчера моя мама переживала по поводу неудачных фотографий: "Надо было накраситься" и Таня отвечает "Бабушка, дак накрасься!"
Папа говорит что хотел бы иметь машину - Таня: "Папаська, дак купи машину!"
Я ною по поводу сломанного телефона - "Мамаська, дак купи новый телефон!"

Вот бы сохранить в человеке такой подход на будущее к своим собственным проблемам! Как бы все было просто и эффективно, если следовать подобным советам самому, вместо того что бы ныть, жаловаться и топтаться на месте!
- Не нравится работа? Дак найди новую!
- Не хочешь жить с родителями? Дак переедь!
- Плохо выглядишь? Дак займись собой!
- Хочешь в отпуск? Дак съезди! Денег нет? Дак заработай!

Продолжать можно до бесконечности

---

А тут вообще есть кто живой?
Откликнитесь, кто еще тут и читает?