Катастрофа! Я седею!!! Нашла у себя целую кучу белых волос! Их еще так сильно видно, потому что свой цвет волос у меня очень темный, близкий к черному. Волосы не крашу уже несколько лет, а теперь, видимо, придется, да еще и постоянно....ааааа....прощай, молодость! 25 лет всего и уже такая жесть...
Завтра же пойду за краской!!! Заодно уж постараюсь постепенно выйти на более светлый оттенок волос, а то надоело ходить черной, хочется перемен и более мягкого образа. Обесцвечиваться я не хочу, а постепенно попробовать вывести цвет на более светлый можно, я уже делала так несколько лет назад и получилось вроде бы неплохо, а потом за время беременности отрастила свой цвет и так он мне понравился, что последние 4 года я не красилась и ходила в родном цвете.
Посоветуете красочку что бы волосы не портила и если у кого-то есть опыт постепенного осветления на несколько тонов, расскажите, пожалуйста!

---

Сегодня начало поста. Я человек далекий от религии, но задумалась вот не попоститься ли?

Во-первых, где-то давно еще читала, что несмотря на то, что все эти посты идут издавна, когда еще не было никаких диетологов и т.д., но они удивительным образом организованы именно так, что современная наука подтверждает, что это не только безвредно, но еще и крайне полезно для организма. При условии нормального здоровья, конечно.

Во-вторых, у меня есть родственники и знакомые, которые соблюдают посты и я не буду вызывать волны слюнобрязгания на тему того, что диеты это ай-ай-ай. Это я давно уже заметила, если диету проводить во время поста и называть постом, то я молодец, а если то же самое не ем в другое время года, то мозгов у меня нет и вообще анарексичкой еще стать не хватало. 75 кг, я напомню! 75! Я та еще анарексичка...

В-третьих, как бы там не прозвучало, но я вижу как люди худеют за время поста. Это прямо заметно!

В-четвертых, ну я все равно почти не ем мясо, мне после него тяжело и неприятное послевкусие остается.

Вот с такими мыслями я проснулась сегодня.

---

Денек такой, что врагу не пожелаешь. Разбили ртутный градусник в квартире, 40 минут искали парковку около парка что бы сходить на Масленицу и пропустили всю программу. Таня упала с печки...да, Таня упала с печки. Вообще кошмар((( Печка, в смысле, для антуража и фотографирования в парке стояла. Потом машину стукнула об бетонную фигню. Ну, хорошо хоть не о другую машину.
Приехала домой, залезла под одеяло и даже шевелиться боюсь, лишь бы не нарушить хрупкий баланс спокойствия в доме.
Выговорилась! Простите за негатив)
А еще завтра будет счастливый день. Первый раз за месяц мне не нужно никуда вставать! Ни курсов, ни работы, ни дел, ни-че-го! Тьфу-тьфу-тьфу!
А сейчас одеялко, сериал и бэйлис....мой личный рай)))

---

Разминка для мозгов

Увидела ВК такую статейку, которая меня впечатлила. Теперь я и правда об этом задумываюсь...

Десять методик предотвращения умственной деградации.

Полезнейшая статья Данила Дехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад!

Главный редактор ресурса TrendClub и владелец digital-агентства Fu2re Данил Дехканов написал для ЦП колонку о том, почему человеческий мозг со временем деградирует, и как этому воспрепятствовать. Речь пойдёт о том, что когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад, а оставаться на месте, к сожалению, невозможно.

Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.

Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.

Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.

Иногда эти тропинки превращаются в дороги, а затем и вовсе в автобаны, как например, у этого китайца, собирающего колоду карт быстрее робота:

С одной стороны, это отличная суперспособность — действительно, зачем тратить лишнюю энергию для осуществления однотипных действий? Однако обратная сторона этой способности — снижение пластичности нашего мозга.

Дело в том, что чем дольше мы пользуемся энграммами, тем меньше работают базальные ганглии в нашем мозгу. Их основная функция — вырабатывать нейромедиатор ацетилхолин, помогающий нейронам «прорубать» новые тропинки среди информационного шума нашего мозга (примерно это у вас происходит сейчас, после прочтения данного предложения).

Вспомните свою дорогу на работу или в институт. Если вы ездите по одному и тому же маршруту больше полугода, то ваши действия становятся настолько автоматическими, что параллельно вы можете выполнять и другие действия — читать, слушать музыку, отвечать на почту. В любимом ресторане вам не придётся выжимать из себя ацетилхолин и думать над тем, что вам взять на обед, вы уже знаете наизусть всё меню. За фальшивой улыбкой друга вы сразу же узнаете тревогу, и вам не нужно будет напрягаться для того, чтобы расшифровать эти коммуникативные сигналы.

Казалось бы, зачем всё это менять? А затем, что наша жизнь — непрерывный источник изменений, не поддающихся нашему контролю. К большей части из них нам приходится приспосабливаться, и в этой «гонке хамелеонов» выживает тот, кто быстрее остальных поменяет свой цвет под цвет окружающей среды и сможет поближе подкрасться к насекомому (которых во время кризиса всё меньше и меньше).

Вас могут сократить (как, например, это сделали совсем недавно с тысячами врачей); задачи вашего отдела могут измениться и от вас потребуется овладеть новыми навыками (и если вы не справитесь, вас, опять же, сократят); вы влюбитесь в китаянку и захотите выучить дунганский язык, на котором говорит её родня, и так далее.

Поэтому пластичность мозга надо постоянно поддерживать и тренировать. Представьте, что ваш мозг — это бетон, который через какое-то время застынет.

Образ «затвердевших» мозгов вам станет понятней, если вы посмотрите на большинство 70-летних стариков, не способных освоить таймер на микроволновке, воспринимающих в штыки всё новое, выполняющих годами однотипные действия (или воспроизводя шаблоны мышления). Эти «тропинки» в их головах превратились в норы и тоннели в скальных породах, и «прорыть» проход в соседнюю пещеру практически невозможно.

Ваша задача — постоянно перемешивать эту «мыслительную смесь», не дать ей затвердеть. Как только мы расслабляемся и начинаем использовать энграммы, какая-то часть нашего мозга затвердевает, и мы даже не замечаем этого.

Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга
Я выделил десятку самых простых, но вполне эффективных, приёмов:

1. Следите за собой.
Если вы вдруг почувствовали дискомфорт оттого, что что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт), уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?

2. Не перечитывайте уже прочитанные книги.
Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.

3. Ищите новые маршруты.
Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни. Это может занять дополнительное время, но может принести и приятные бонусы — к примеру, более низкие цены в магазинах или меньше народа в кинотеатре.

4. Ищите новую музыку.
Если вы меломан, в вашем iPod десятки тысяч композиций, и вам кажется, что ваш вкус весьма богат и разнообразен, то спешу вас разочаровать — чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

В мире несколько сот тысяч интернет-радиостанций, и даже если каждый день переключаться на новую, все равно нашей жизни не хватит для того, чтобы переслушать их все.

5. Ищите новых друзей и знакомых.
Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье Бейонсе. Психологически комфортнее.

Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами — школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.

6. Заведите детей.
Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.

У меня три сына разных возрастов, которые каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится, и вы начнёте думать по-другому.

Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса (моя, например, когда бегает за мухами, не обращает особого внимания на препятствия, возникающие на её пути).

7. Перестаньте критиковать.
«Какой ужасный дизайн!», «Как отвратительно они сделали развязку!», «Как неудобно сидеть в этих новых креслах!», — эти и миллионы других сообщений в Facebook, из уст ваших коллег и ваших собственных являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят. Согласитесь, есть ведь более интересные занятия, чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кляузу на хамоватого официанта?

Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

Ваши диалоги должны выглядеть примерно так: «Новое меню? Отлично, а то старые блюда уже приелись!», «Новый ремонт дороги, нужно искать объезд? Отлично, значит через месяц тут не будет таких колдобин, а пока идёт ремонт, я узнаю об этом районе что-то новое!», «Новая операционная система? Супер! У меня теперь появился новый занимательный квест — найди панель управления!»

8. Перестаньте вешать на людей «ярлыки».
Это очень удобно — вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил — поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу. Изменила мужу? Шлюха! Выпивает с друзьями? Алкоголик! Смотрит «Дождь»? Белоленточник!

Каждый из нас находится под действием, может быть, ещё большего давления жизненных обстоятельств, чем тот же Родион Раскольников, однако многие находят его размышления, описанные Достоевским, интересными, а соседки-разведёнки с двумя детьми — чем-то вульгарным и не заслуживающим внимания.

9. Экспериментируйте с ароматами.
Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.

10. Учите иностранные языки.
И для этого не обязательно влюбляться в китаянку, можно найти другую мотивацию, связанную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга (особенно, если отходить дальше от туристического лексикона и углубляться в культурные особенности).

Не следует так же забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажется. Энграммы, связанные с прослушиванием одной и той же музыки, влияют на то, как мы общаемся с друзьями. Неожиданные ощущения от запаха блюд в новом ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого человека (понять и простить). А прогулка после работы по незнакомой улице натолкнуть на мысль о том, как найти подходящее решение в проблеме, возникшей на работе. Поэтому вышеперечисленные лайфхаки лучше всего комбинировать.

И может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук принесёт вам свой новый гаджет, представляющий из себя облако нано-роботов, вы не скажете «О боже, уберите от меня эту жужжащую хрень!», а окунёте в него руку со словами «Вау!» и сразу же спросите «А как оно работает и где такое можно купить?».

@темы: Меняюсь

---

Каждый день рука тянется в дайрику и вроде бы хочется что-то написать, но почему-то не пишется...не знаю о чем стоит говорить, а о чем не надо, что будет интересно, а что покажется полным бредом. Не хочется писать поток сумбурных мыслей, роящихся у меня в голове, а оформленной и четкой мысли вроде бы нет. Я точно знаю, что дайрик бы мне помог, но почему-то не получается...
С работой я определилась, она совершенно не амбциозная и платят более чем скромно, но зато есть возможность уходить на больничные, отпрашиваться по делам, ходить на сессии, если я все-таки поступлю на вторую вышку в этом году, и есть возможность занимать голову чем-то кроме работы. К тому же, если вдруг кто-то из бухгалтерии уволится или уйдет в декрет, то меня смогут перевести туда и это будет уже совсем другая история.
Продолжаю ходить на курсы бухгалтеров. После каждого занятия ощущаю, что умнею на глазах! Курс очень насыщенный и концентрированный. За 5 часов занятий в день мы слышим минимум воды и теории, максимум полезной информации из реальной жизни, пактические советы и получаем кучу учебников/распечаток/ссылок и рекомендаций.
Правда подъемы в 6 утра без выходных и отдыха меня немного подкосили. Я разбита, не хочется ни с кем общаться, никуда ходить и ничего делать, выполняю какой-то минимум действий и не совершаю лишних. В принципе, это то что нужно когда нет личной жизни. Интуитивно я забила свое время работой/учебой/родительским коммитетом в дочкином садике и сил думать о чем-то еще просто не осталось.
Друзья по-прежнему не вдохновляют, а больше бесят. С мужем все сложно. Все не так уж и плохо, но разобраться в себе и своих мыслях и чувствах тупо нет времени, сил и желания. Мы просто видимся по выходным.
Короче, я замотана, хочу лето, хочу вышку, хочу встряску, хочу вдохновения. Много чего хочу, но пока продолжаю дрейфовать, так как это единственный способ не спрыгнуть с начатого на полпути как я делала всю свою жизнь по любому поводу.
Держусь!

@темы: Жизненно

---

ААаааааААааа!!!!!
Сейчас попробую выразить словами...
То чувство, когда у тебя в голове неделю непрерывно крутится песня, услышанная по радио, у которой не запомнила слов, но сильно привязался мотив и ты все-таки пытаешься ее найти, не можешь никак ее описать для поисковика, два дня тупо прослушиваешь подряд все треки, которые крутят на этом радио (а радио, конечно, тоже точно не помнишь), в итоге на грани нервного срыва вспоминаешь в какой день и какое примерно время это было, проверяешь эфиры всех возможных радио в этот день и это время ииииииииии НАХОДИШЬ ЕЕ!!!!!!!!!! Боооооже какой я тут победный танец исполняла!!!! Поймет только тот, кто проходил через такое
Блин, да это пока что самое радостное событие с начала года

---

Ух ты! Я сегодня спала аж до 7.30 утра! Рекорд последних четырех недель)))

По будням встаю в 6, что бы отправить ребятенка в садик, в выходные встаю в 7 что бы успеть на курсы. За время трехлетнего декрета совсем расслабилась и воспринимаю такое положение вещей как дикость, хотя наверное большинство людей живет в подобном графике.

Надо привыкать ложиться раньше...

---

В комментариях к предыдущему посту я получила очень ценную наводку на упражнение "Колесо жизненного баланса". Сразу же прочитала в гугле что это такое и выполнила тест. Оставлю ссылку для тех, кто тоже захочет составить свое колесо deistvyi.ru/koleso-balansa-2/

Это мое колесо, как можно легко понять - на таком колесе далеко не уедешь

Тут мои мысли по результатам и план действий на ближайшее время

1. Здоровье/внешний вид. Обединила в одно, т.к. на мой взгляд эти понятия сильно связаны и зависят одно от другого. Поставила 6 из 10. Явных болезней или проблем у меня нет, но есть то над чем нужно работать, работать и еще раз работать.

- Сходить к стоматологу;

- Сдать анализы эндокринологу и сходить на прием;

- Следить за осанкой;

- Больше внимания уделять своему внешнему виду.

2. Окружение в реальной жизни. Честно, я даже не знаю почему я поставила 3...по факту я сейчас ни с кем не общаюсь кроме своей семьи. Есть много приятных и интересных людей в интернете, есть пара подруг с которыми общаемся по телефону, есть пара друзей с которыми видимся раз в пару месяцев. И все. Ну это наверное рекордно малое количество людей с которым я общалась когда-либо...такой период, отказалась от старых дурацких связей, а новыми пока не обзавелась.

- Выбрать и прочитать книгу по психологии межличностного общения;

- Чаще бывать где-то где можно познакомиться с новыми людьми;

- Не ныть, не жаловаться, быть позитивнее и легче.

3. Отношения в семье. 5 баллов. Явных конфликтов нет, но и я считаю, что с моей стороны маловато усилий по поддержанию отношений в гармонии. Скажем так, ситуациясо всеми какая-то раздражительная. Я бука, да.

- Стараться быть добрее и не раздражаться;

- Делать больше домашни дел и меньше лениться.

4. Саморазвитие 7. Самая высокая из поставленных мной оценок. Ну, я читаю книги, читаю статьи про саморазвитие и мотивацию, интересуюсь новым, хожу на обучающие курсы и стараюсь максимально изучать материал по курсам дома. Короче, с этим все окей, пока можно просто продолжать в том же духе.

5. Самореализация. Под этим я имела ввиду чувство, что ты кому-то нужна, делаешь что-то полезное, работаешь над каким-то проектом или просто получаешь удовольствие от какой-то деятельности....в общем, может я плохо могу обяснить, но сама прекрасно понимаю, что имею ввиду. Сейчас у меня нет каких-то активных действий, я хожу на курсы, безотказно вожу всех членов семьи на машине когда кому-то что-то нужно, занимаюсь ребенком. Это все. Маловато для меня.

- Найти работу;

- Успешно сдать экзамен;

- Может придумать или найти что-то новое для себя...пока нет такого дела, которое давало бы чувство самореализации.

6. Обеспеченность. Ну тут у меня временно-поганая ситуация. Собственно у меня есть машина. И все. Зарплаты нет, живу у мамы, муж не помогает, ем что в холодильнике найду, покупать себе ничего не могу пока.

- Найти работу!!!

- Возможно придумать источник дополнительного заработка кроме работы.

7. Яркость жизни. Эх, никуда не хочу, нигде не бываю в последнее время. Ну это от отсутсвия денег и от лени. Надо заставлять себя и придумывать развлечения хотя бы раз в неделю куда-то ходить. Вот заодно и новых людей там может встречу.

- Поискать в интернете куда можно сходить и чем заняться в выходные;

- Находить возможность хотя бы раз в неделю выбираться куда-то из дома с целью развлекаться.

8. Карьера. Ну тут все просто. Самая низка оценка. Работы нет, достижений на предыдущих местах тоже нет, но есть план действий.

- Устроиться на работу, близкую к бухгалтерии;

- Закончить курсы бухгалтера;

- Поступить на вышку.

Итог:

- Найти работу - самый важный шаг к разрешению жизненных проблем. Этот пункт встретился аж три раза. На самом деле я уже знаю куда пойду и вопрос упирается в детский сад, в который никак не завезут кроватки. Надеюсь этот вопрос разрешиться до конца недели;

- Сдать анализ крови в среду или четверг;

- Записаться к стоматологу (и сходить на прием! а ты бывало уже...);

- Придумать куда сходить в выходные.

- Выбрать и начать читать какую-нибудь полезную книгу по психологии или мотивации.

Это самые первые шаги, которые нужно сделать в течении этой недели. Дальше буду обдумывать следующие действия.

@темы: Колесо жизненного баланса, Меняюсь

---

Очнулась

Я вообще-то не склонный к депрессиям человек, поэтому когда такая напасть со мной случается обычно пугаюсь, не знаю что мне делать и начинаю просто фрустрировать пока апатия и плохое настроение не созреют до момента взрыва, после которого я проснусь снова нормальным человеком. Сегодня тот день, когда я проснулась.

Не знаю сколько длилась моя депрессия, может месяц, а может два...нарастала постепенно и закончилась просто отвратительным состоянием безысходности, уверенности в том, что я говно, которое никогда ничего не достигнет и не сделает, так и проведет свою жизнь бесполезно и бесцельно и вообще я урод, никому не нужна, сдохну от одиночества в окружении котов. И вот все вот это вообще на меня никак не похоже. От завышенной самооценки я, возможно, когда-то и страдала (а точнее сказать страдали окружающие ), а вот такие самобичевательные мысли были наверное вообще впервые.

У меня сейчас какой-то переломный момент в жизни. Я склонна связывать его с запоздавшим взрослением что ли. Меняется именно система ценностей и ход мыслей, приходит понимание мелочности и ненужности многих вещей, начинаю смотреть как-то глобальнее. Что это еще, как ни взросление?И еще пришло такое четкое и жесткое понимание, того, что сам себе не поможешь, никто не поможет. Никто за тебя ничего и никогда не сделает. Простоая мысль, которая раньше не производила на меня должного эффекта.

Стало жаль времени которое я трачу без особой пользы, жаль времени которое я провожу с людьми от общения с которыми не получаю положительных эмоций, жаль времени на просмотр тупых сериалов, которые не делаю ничего, кроме как забивают мозг и не дат ему думать о более важных, но порой пугающих вещах. Я поняла, что нужно больше развиваться, работать над собой, стараться не отставать от жизни и прекратить превращаться в тетку. Именно в ТЁТКУ. Ворчливую, толстую, неухоженную, брюзжащую тетку.

Надо прекращать. Надо ставить цели, идти к ним, надо возобновить ведение списка дел, каждый день уделять время саморазвитию. Пусть это будут книги или фильмы или просто медитация и размышления, которые сделают меня чуточку лучше. Нужно попробовать завести новые знакомства, т.к. старые себя исчерплали, да и от многих контактов я уже и так отказалась. Я практически осталась одна.

Вобщем вот, я выплеснула мысли с которыми проснулась сегодня. Стало полегче и дневник, как всегда, помог мне чуточку лучше структурировать весь этот сумбурный поток мыслей.

За некоторые из ни мне стыдно...почему-то многие приходят к тем же выводам в гораздо более раннем возрасте...но лучше уж поздно, чем никогда.

@темы: Меняюсь

---

Похоже, что единственная вещь которая может заставить меня прекратить жрать все подряд это отравление

---

Дед умер рано утром...земля ему пухом...

Весь день занимались организацией похорон.

Для меня это все впервые

И, увы, но бесполезно даже надеяться что в будущем не придется переживать подобное...

Очень тяжело и грустно...хороший был человек! Столько всего сделал в жизни и всегда был очень уважаем и окружен любящими людьми. Достойную жизнь прожил! Надеюсь сейчас он в лучшем мире...

---

Да в жопу пока все диеты мира и мой детокс в частности. Я впервые вижу смерть. Это очень страшно. Я поняла, что наверное любая смерть лучше естественной, потому что это ужасно мучительно, больно и тяжело. Смотреть как умирает близкий человек еще ужасней. Видеть, как тело борется из последних сил, когда разум и сознание уже где-то не здесь, когда от живого и родного человека осталась только оболочка, которая страдает и ничего не может поделать...сражается из последних сил. А ты ничего не можешь сделать, никак повлиять или остановить...да, это жизнь и она так устроена, но принять или понять это просто невозможно. У меня никто в семье или среди близких не умирал, идай Бог всем и каждому здоровья и долгой счастливой жизни. Черт, это очень страшно...

Я не знаю...я в ужасном разбитом состоянии...мама борется за жизнь деда всеми возможными способами...

А сколько такого еще впереди?

Короче, мне пока не до себя....молюсь хотя бы за безболезненный и не мучительный конец...и за что ему это?...

Он заменял мне отца всю мою жизнь и столько сделал для всех нас...

---

12.01.2015 в 10:55

Пишет  Diary best:

Краб, который хотел стать балериной
Пишет  Шишунерский:

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

---

Детокс. День 7.

Последний денек самой тяжелой недели! С завтрашнего дня можно добавлять в рацион молочку и кисломолочку.

Интересный опыт попробовать себя в роли вегана на такой небольшой период. Как раз же нельзя было мясо, рыбу и молочку. Ну, стало понятно, что жить так несомненно можно, но тоскливоооо....Очень хочется нормальных полноценных блюд с мясом и всем остальным.

Весы сегодня показали 76.0, то есть - 1,2 кг. Ого!

Перезагрузка мозга вроде бы уже произошла, теперь мне хочется не конфет и шоколада, а творожок и кефир, курочку тушеную, рыбу...эхх. Прочитала программу до конца, действительно то что мне и было нужно. Из 4 недель в первую все вкусное отобрали, потом постепенно все возвращется в рацион, но ты уже по-другому смотришь и воспринимаешь все эти продукты. Уже не хочется жрать как не в себя и поглощать вредности и сладости.

Скраб из морской соли с маслом и перцем делала каждый день и у меня такое чувство, что целлюлита стало как-то значительно меньше. Не знаю возможно ли это за такой короткий период времени, но я вот вижу разницу. Так что продолжю в том же духе! Со следующей недели скрабится надо будет не каждый день, а 2-3 раза за неделю, но зато еще добавятся обертываения.

До йоги дело так и не дошло, увы((( Почему-то совсем не хочется сейчас.

@темы: Детокс

---

Детокс. День 4.

Детокс идет своим чередом. Немного ломает по кефирчику. Вот за это я и люблю подобные встряски - начинаешь скучать и наслаждаться вкусом самых обычных продуктов. Увы, отказ от кофе был сегодня послан в пень по причине подъема в 6 утра. Дочка пошла в садик))) Наконец-то не в частную чушь, а в самый настоящий детский сад! Так что с этого дня подем в 6 утра обеспечен мне на ближайшие лет 15 садика, школы и чего там еще дальше будет. Без кофе я просто валялась бы в позе трупа и медленно моргала.

Сходила к эндокринологу. Ну, первый прием меня несколько удивил...за 600 руб я рассказала о своих проблемах, была пощупана за горло и получила бумажку с направлением на анализ и рекомендацией приходить не нервничая и не возбуждая соски Окееееей. Очень надеюсь, что следующий прием будет более информативен и продлится дольше трех минут.

@темы: Детокс, Здоровье

---

В последние несколько месяцев чем больше я общаюсь с людьми, тем меньше мне хочется это делать. Учитывая мою гиперобщительность и зависимость от людей это что-то новое и непознанное. После каждого разговора хочется все больше замыкаться в себе и вообще ничего никому не говорить и не слушать весь этот бред, хотя бы для того что бы еще больше не разочароваться в людях и не начать делать неправильные выводы.

@темы: Люди

---

Детокс. День 2.

Вопреки моим ожиданиям, ограничения по питанию первой недели совершенно не означают голод! Есть можно многое, просто приходится думать каждый раз что можно, а что не очень.

Вчера я ела что-то типа винегрета из картшоки, свеклы и морковки, грибной суп, яблоки, апельсины, сухофрукты и выпила 2 литра воды.

Сегодня закупила побольше разрешенных продуктов, решила самую большую проблему с отсутсвием кофе путем покупки пуэра (да я же чертов гений! ) и даже смогла поесть в кафе не сильно косяча. Ели в детском кафе и я заказала винегрет, рис с овощами и чай. Осталась сыта и довольна собой!

Закупила фасоли и чичевицы для супов, рисовую лапшу, которую пока не знаю как применить, овощей и фруктов. Жаль не нашла соевое молоко, пуэр без молока какой-то тоскливый, но я хотя бы не чувствую себя сонной мухой.

Вчера вечером сделала первый скраб - морская соль, оливковое масло и красный перец. Мне понравилось! Правда масло плохо смылось водой и я была немного жирная во всех смыслых этого слова

Еще я не крашусь, только очищаю кожу гоммажем, пенкой, тоником, но ничем не мажу. Пусть отдохнет в кои-то веки.

@темы: Детокс

---

Детокс. День 1.

Ну вот я и стартовала. Полтора месяца вынашивала эту идею и выбирала когда же мне начать. Все свелось к сегодня))

Организм уже порядком охренел с утра, получив вместо привычного кофе со сладким, 2 кружки воды, черный чай и отварную гречку с помидором. Ничегооо, пусть привыкает! Первая неделя будет самая тяжелая по питанию, потом станет полегче. Я настроена держаться до конца. Стараюсь не бездельничать, а постоянно что-то делать, так время идет быстрее.

Утром начала читать комплекс упражнений, способствующий очищению организма и как-то сразу впала в ступор от количесва повторений каждого элемента. Эдак надо не два раза в день его делать, а с утра начать и вечером закончить Решила попробовать выполнить его когда доча уляжется на дневной сон. Первый день обойдусь одним повтором комплекса и засеку сколько времени он реально занимает.

Также я от себя добавила прием отвара кукурузных рыльцев (рылец?!). Приготовила его и теперь пью по 3 ложки через каждые 2-3 часа. Это желчегонное средство, оно мне прописано докторами для переодического приема курсами, чего я никогда не делала. Вот к детоксу как раз прибавила такой отсебятины.

Ну и последняя часть компекса - очищение кожи, к которому я пока что не подготовленна, надо идти в аптеку и покупать все необходимое. Расскажу позже.

Еще хотела отдельно сказать, пожалуйста, не демотивируйте меня, если считаете что я делаю все неправильно, зря и т.д. Мне не легко дался этот хоть какой-то шаг и здесь я пишу в поисках поддержки, а не осуждения. Это временная программа, не постоянный образ жизни, я не убью себя за пару недель и никого не заставляю следовать по моим стопам. Спасибо за понимание!

@темы: Детокс

---

День 8

В Новый Год я решила не тащить сразу несколько своих "друзей".

- Катя Ч, которую я удалила вконтакте, что являлось последним мостиком. Она сама так захотела, хоть и была,казалось, надежным человеком и даже свидетельницей на моей свадьбе. После этого несколько лет потребительского отношения и игнорирования меня, редко-редко контактируя, когде ей что-то от меня было нужно. За последний год мы не общались совсем, но иногда я тосковала по ней. В этот раз она снова не поздравила с ДР ни меня, ни Таню, игнорировала мои звонки, так что я уже успокоилась, удалила ее. На следующий же день получила сообщение от нее (впервые за год) с какой-то бессмыслицей и тоже удалила его не отвечая. Хватит с меня.

- Лена, мой путь в деградацию. Общение само свелось на нет и мы уже давненько только поздравляем друг друга со свсеми праздниками и очень редко я ей сама звоню, а она мне никогда. Поняла, что общение с ней уже не приносит мне ничего позитивного...так...пустое перемывание косточек людям которых я даже не знаю. Ни к чему оно мне. Но с ней я не собираюсь рвать все контакты, просто не буду больше проявлять инициативу.

- Сережа. Последние годы был моим ближайшим другом-подругой в одном лице, благодаря своей потрясающей способностью моментально отправляться хоть на край света при первой возможности. Мы с ним проводили кучу времени, т.к. кроме него мне не с кем было ходить во всевозможные походы, велозабеги и т.д. где я люблю бывать. Но чем дальше, тем больше он превращался в какую-то пустую ворчливую бабку. Если раньше он казался умным и интересным собеседником, то сейчас стало очевидно насколько поверхностны его убеждения и насколько он тупо уверен и бескомпромисен в соей правоте. В итоге все свелось к тому что каждая наша встреча заканчивалась ссорой или обидами. К тому же мне кажется общение просто исчерпало себя, общаться уже скорее неприятно и не о чем.

При этом вся сложность заключается в том, что с Леной я дружу 15 лет, с Катей 10, а с Сережей 7 лет. Потому это тяжело и важно для меня. Говорят, что бы появилось новое нужно сначала избавиться от старого. Попробую так и поступить. Не тратя время и силы на общение с людьми, которые уже не вызывают во мне никаких положительных чувств и желания общаться, я освобождаю место и время для новых связей и контактов. В прочем, даже если не появятся новые, я в любом случае убираю из жизни довольно много негатива и раздражения, так что все это только на пользу. Лучше научусь получать удовольствие от одиночества в некоторые моменты жизни, чем буду забивать это время пустой болтовней и раздражением.

@темы: Меняюсь, Люди

---

День 4

Чот я говно какое-то...
Вот.

@темы: Жизненно