День 2

Второй день Нового Года встретил меня -32 градусами с утра, а у нас поход с ребенком на новогоднее представление запланирован. Приехали и удивились от того, что мороз никого не напугал, был полный зал и дочка осталась в восторге от спектакля и хороводов вокруг ёлки. Потом, дома, пищевой беспредел возобновился с новой силой, в ход пошел венигрет, жульен и торт. Сейчас на часах 17.38 и я хочу попробовать не есть после 18.00 сегодня. Надо уже прекращать все это безобразие!

Продолжаю продумывать свой детокс. Хотела начать с 4 января, но 4 оказывается надо идти на юбилей, а потом еще всплыла свадьба 23 числа и годовщина свадьбы друзей 24. Теперь думаю поддаться обстоятельствам и ждать эти свадьбы или же плюнуть и стартануть прямо сейчас. Может быть пока что провести какую-нибудь подготовку к глобальному детоксу и просто разгрузить рацион? Сегодня до вечера еще думаю и нужно уже определяться. Не хочется еще один год все откладывать и опять остаться без какого-либо результата.

Кстати да, годовщина свадьбы будет праздноваться в сауне и я не хочу идти только из-за своего жира, хотя это пятая годовщина близких друзей и я была свидетелем на их свадьбе. Я ужас(((

@темы: Жизненно

---

День 1

Новый Год отмечали как-то уж совсем махрово. С мужем, дочкой и мамой посидели с оливье, уткой с яблоками и брусничным пирогом, в час ночи уже все ушли спать. Днем больше часа потратили на то что бы заставить кого-то переставить машину на парковке, т.к. мою задвинули наглухо, а нам нужно было уехать. Как только выезд освободили до нас дошло, что ехать куда мы собирались сегодня уже не имеет смысла. Ну, что бы хоть что-то полезное сделать за день, поздравили бабушку мужа с наступившим НГ. Все остальное время валялись, вставая только что бы снова поесть. Вчера пила алкоголь, так что продержалась всего три с половиной недели без него, но Новый Год же...и так в ДР с соком сидела, тут уж дала себе поблажку. На весах кошмар. Знаете сколько там утром было?? Щас я скажууу....78,2. Семьдесят восемь, мать их, килограмм! Да я такого давно уже не видела!!!! После родов разве что. Короче, первый день Нового Года начался с осознания того, что я все еще тюлень и за ночь чудо не произошло. Ну что ж, тогда буду трудиться над своей жизнью сама, раз на халяву не прокатило
В общем, вот такой гадости пост.

И даа... с Новым Годом всех!!! Пусть этот год принесет много радости, энергии и сил для достижения любых целей, пусть сбываются мечты и жизнь радует каждый день хорошими и яркими событиями! С праздником!!!

@темы: Жизненно

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Итоги года

Искала прошлогодний пост с планами на будущий год и единственное что я нашла это пост с печальными итогами моего 2013 года и пожеланиями что бы следующий год прошел спокойно и без коллапсов. Именно это я загадывала и в Новогоднюю ночь. 2014 год я не могу охарактеризовать лично для себя как плохой или хороший, мне кажется он настолько высосал меня морально что уже просто нет сил оценивать и нет желания вспоминать. Я рада, что он закончился. Наверное я запомню его как год размышлений и переосмыслений.

Традиция есть традиция, так что вспоминаю что было:

- Поездка в Москву, которая стала глотком свежего воздуха для моего мозга, вконец отупевшего за декретный отпуск. Несколько дней практически полного одиночества в незнакомом мне городе, которые дали лично мне невероятно много всего. Это было именно то, что мне нужно и я очень благодарна тем кто меня поддержал и помог осуществить мою мечту побывать в этом потрясающем городе.

- Полтора месяца отшельничества на даче без интернета и телевизора, глобальная прочистка мозгов от мусора. Закрыла огромный гештальт в своей голове, который много лет не давал мне покоя. Теперь все позади. Также, в то время узнала трагическую новость, с которой невозможно смириться. Сделала важные выводы для себя.

- Снова отдала Таню в частный детский сад и устроилась на работу, которая была мне очень по душе! Получила хороший опыт, огромное удовольствие и хорошие воспоминания. Уволилась из-за переезда.

- Пережила страшный период встречи с коллекторами, узнала о том что муж потерял квартиру, истратила море своих нервов на ее продажу, поиск нового жилья, разруливание всей этой мерзкой ситуации, практически развелась, но все-таки в последнюю секунду передумала. Прошла весь этот ад с поднятой головой, вспоминать и переживать все это заново не хочу.

- Купила машину!!! Это уж точно событие года! Четыре года пешком, мечтая что когда-нибудь куплю себе машину снова и перестану психовать от всех этих автобусов, остановок, кашляющих людей, моментально укачивающейся дочки и сумасшедших таксистов. Тадаааам!

- Конец года снова прошел в раздумьях, пересмотрела свою жизнь, мое отношение к ней, людей вокруг, себя и пришла к выводу что нужно что-то менять. Примерно прикинула что мне нужно будет сделать.

- Переехала с дочкой в свой родной город, теперь живу мечтой найти возможность уехать обратно в Екатеринбург.

Вот такой год. Чувствую себя обессиленной и немного потерянной после него. На следующий год у меня целая куча планов, которые нужно осуществить, так что я уже на низком старте и снова готова к бою!

@темы: Жизненно, Итоги года

---

Про День рождения

Вчера я отмечала свой День рождения с друзьями, это было очень значимое событие для меня, т.к. три последних года я вообще никак его не отмечала по самым разным причинам. Каждый год очень хотелось, но никак не получалось, поэтому в этом году мне надо было его отметить просто из принципа, что бы прекратить эту плохую традицию тупо игнорировать мой личный праздник. Поняла, что уже совсем потеряла сноровку, не сообразила где и что заказать, как организовать и до последнего момента щелкала клювом, поэтому в итоге пришлось всех звать просто домой и сильно сокращать состав гостей. В конце концов, в последний момент мы как-то все-таки организовали стол и развлечения, все пришли и все было в целом не плохо. Дала себе слово на следующий год все организовать по-настоящему и отметить с бОльшим размахом)

Для меня эти посиделки имели еще один важный смысл...у меня есть друг, с которым я уже давно не хочу общаться, он раздражает меня своими речами и мыслями, у нас не осталось совсем ничего общего, стала чувствовать, что он сильно вампирит и после встреч с ним я еще долго нахожусь в каком-то взвинченном, напряженном состоянии, но я как-то все не могла собраться с духом и оборвать общение, семь лет дружим все-таки. Решила для себя, что вот ДР станет последним контаком. Своеобразная точка. Не позвать не могла. Дальше планирую свести на нет переписки и избегать встреч, объяснять ему бесполезно, не поймет еще и выяснять будет что да как начнет. Не хочу. Все! Надеюсь с исчезновением его из моей жизни в ней станет меньше негатива и раздражения.

Кстати, не пила алкоголь совсем! Горжусь собой!

@темы: Жизненно, Люди

---

С чистого листа.

Меня вчера поздравляла подруга и такие слова сказала, которые очень меня зацепили: "у тебя такой интересный период жизни сейчас - новое место жительства, новая работа, новые знакомства, новый садик, новая машина, новая жизнь". И тут я поняла, а ведь даа! Точно! Прямо Новый Год с чистого листа в полном смысле этого слова. Я три недели назад переехала жить в другой город, пусть это знакомый с детства мерзкий городишко, но тем не менее, я буквально только что купила машину (до этого у меня несколько лет не было транспорта), что безусловно изменило мою жизнь, после новогодних праздников моя дочка пойдет в новый садик,а я буду искать себе новую работу, у меня на данный момент практически нет никаких знакомых в этом городе за исключением 2-3 людей с которыми мне не слишком и хочется общаться, еще я твердо решила получить новую профессию, т.к. мое образование мне ну прямо никак и никуда не пригодилось и у меня есть еще один большой проект, связанный с хобби, который мне хотелось бы начать воплощать в следующем году. Осталось только кардинально изменить внешность и можно считать себя новым человеком!
Мне кажется такой момент случается нечасто, когда действительно ничего нет и нужно начинать все с начала. Нужно использовать эту возможность по максимуму и наполнить новый этап жизни действительно интересными и полезными вещами, событиями и людьми.
Новый год начнется с совершенно чистого листа!

@темы: Меняюсь

---

Вот и мой 25 день рождения. Цифра вроде бы не столь большая, но меня немного коробит от нее)))
Ну, что я могу сказать, двадцать четвертый год моей жизни принес мне очень много переосмыслений и каких-то открытий. Легким его не назвать, но такое ощущение, что за этот период мне пришлось повзрослеть не на один год, а намного больше. Было и хорошее и плохое, в целом воспоминания остались вполне приятные)) Хотелось бы что бы мои двадцать пять принесли мне позитивные изменения в жизни. Пусть они будут спокойными, легкими и приведут меня к чему-то светлому и приятному.
С Днем рождения меня!!! Ураааа!!!!

---

Сага о моем разводе

Вот пишу тут, кажется никто и не читает мой дневник, а сейчас меня сразу несколько человек спрашивают о моем разводе. Вот помнят же! Решила тут написать эту забавную историю, что бы не переписывать несколько раз в личку))) Читайте на здоровье

В общем, момента завершения сделки по квартире я ждала как второго пришествия. С твердой уверенностью, что на следующий же день подам на развод. Увы, на сделке меня попросили повременить с этим делом несколько недель, что бы документы прошли все инстанции и нигде не встретили препятствий. Эти пару недель я сидела как на иголках, с нетерпением ождидая великого момента когда я разведусь.

Параллельно я много общалась с только что разведенной подругой и много думала на тему развода и пришла к выводу, что по сути мне нужен только фиктивный развод, что бы юридически не являться его женой. При том я все лучше понимала, что муж-то он в целом неплохой, отец вообще прекрасный и чего это мне им раскидываться-то? Утащут же моментально и поминай как звали!

Наконец настал тот день, когда мне стало можно идти и разводиться. Дальше как в плохой комедии...первый день меня подвели часы. Вышла я в сторону суда, смотрю на часы, а до окончания приема документов всего 15 минут! А туда еще доехать надо и вообще...поехала домой и уже там обнаружила, что мои часы сбились и показывали на час больше чем было на самом деле. Я бы успела если приехала. Второй день - я пришла в суд и...меня не пустили даже в здание, т.к. я не принесла с собой готовый иск, думая что его составляют прямо там. Третий день - я пришла с иском, всеми документами и вовремя, зашла в кабинет и оказалось, что мне нужно было идти в другой суд, который находится у черта на куличках. Четвертый день - я в правильном суде, вовремя, но иск составлен не правильно и нужно его переписать, пятый день - вовремя, где надо с правильным иском, но у госпошлины указан не правильный получатель (привет, сбербанку!). Шестой, седьмой и восьмой день когда я пыталась туда попасть меня тупо вызывали на работу с пол дороги причем ЭКСТРЕННО и без вариантов. Потом закрутился переезд, увольнение, комиссия в садик и т.д. и т.п. и по итогу я все еще замужем, документы на развод так и не поданы и вообще уже и желания никакого не осталось Я лошара, дааа)))

В общем, по факту сейчас мы живем в разных городах, но у нас споконые отношения и о разводе говорить как-то перестали. Муж все это время был категорически против развода и очень обрадовался тому, что я подзабила на эту идею.

Happy end.

Однако, пройдя через это решение о разводе я многое вынесла для себя и в дальнейшем буду смотреть как и что. На данный момент необходимость развода у меня пропала. Как будет дальше не знаю. Пусть жизнь пока идет своим чередом.

@темы: Победитель по жизни

---

Планирую глобальный детокс

Во мне зреет такая мысль: начать новый год с общирного детокса. Планирую расширить привычный формат детокса до всеобъемлющего очищения как организма, так и жизни в целом от накопившегося негатива, отходов, всего лишнего и ненужного.

Нашла в интернете понравившуюся мне программу, но хочу дополнить ее своими идеями. Мне бы хотелось очистить организм в целом с помощью детокс-диеты (еще не очень вникала), пить отвары трав, способствующих очищению организма (ну например кукурузные рыльца помогают чистить желчный пузырь), очистить кожу (не пользоваться кометикой, ходить в сауну, возможно принимать ванны и народные средства для очищения кожи и выведения токсинов. Параллельно хотелось бы максимально избавиться от накопившегося хлама, рассортировать вещи в шкафу, отдать ненужное, выбросить то что лежит без дела. Еще одна часть жизни это пустое и ненужное общение, не приносящее радости, я хочу попробовать не выходить на контакт первая какое-то время и посмотреть может быть некоторые люди и сами отсеятся (я на самом деле точно знаю что так оно и будет, а зачем навязываться?), очень постараться не жаловаться и не ныть, не обсуждать никого за спиной. Возможно это будет началом некой новой жизни.

Я понимаю, что ставлю для себя тяжелую задачу, но мне хочется именно вот такого экстремального периода, когда будет сложно, но я со всем справлюсь. Можно было бы разбить это все на части и работать над каждым пунктом в отдельности, да вот только я знаю, что тогда это все забудется, растянется, размажется и сойдет на нет. Лучше уж провести это в формате личного кризиса, когда будет плохо, но это такой способ опуститься до дна, что бы оттолкнуться и дальше плыть только вверх.

Идея зреет во мне уже с начала декабря, но я рассудила что хочу точно довести все до конца, а декабрь у меня заполнен событиями до предела и не было смысла начинать детокс на фоне дочкиного и моего Дня рождения, Нового Года, многочисленных походов к бабушкам по каждому из этих поводов и т.д. Нервы только портить себе и им. Ничего бы не вышло так, как я хочу. Поэтому я тщательно продумываю когда мне начать. Пока что мысли крутятся вокруг периода с 8 января по 8 февраля. Как раз нет праздников в этот период, есть одна годовщина свадьбы, куда меня уже позвали, но я думаю отказаться, сославшись на болезнь или еще какие-то обстоятельства. Не критично. Как раз подожду окончания праздничных застолий и гостей, 7 января мы традиционно встречаемся с дядями-тетями отмечать Рождество и потом вроде бы спокойное время. Как раз его я и хочу использовать.

Сейчас я собираю информацию о всех пункатх, составлю себе подробный план и проработаю все детали, закуплю все необходимое и буду с нетерпением ждать начала. Записи об этом будут по тегу "Детокс".

@темы: Детокс

---

Почистила избранное

Я серьезно почистила список моих избранных дневников и сообществ, удалила из него больше 50 дневников. Очень прошу не обижаться на меня те, от кого отписалась! Просто моя лента превратилась в какой-то хаос, я открываю и не понимаю что к чему, кто эти люди и о чем они пишут, при этом есть люди которых я хочу читать и комментировать, но уже просто не могу найти их посты в общей куче. Поэтому было принято решение хладнокровно чистить все, что не цепляет.
Надеюсь, что сейчас моя лента будет больше меня радовать и я начну активнее ее читать и комментировать. Еще раз прошу не обижаться на меня! Я уже говорила, что хочу глобально очистить свою жизнь от того, что уже не греет...лента избранного тоже попала под удар.

---

Отличная суббота! Утром ходили с дочкой в зоопарк, кормили барашков и кроликов, потом катались на атракционах, ездили на снегокате с горы и кушали блинчики в кафе, а сейчас ароматическая свеча, уютный плед, чай с бергамотом и кулинарная передача

@темы: Жизненно

---

Меняю тему

Подзабросился мой дневник похудения. За прошедший год у меня было несколько глобальных переосмыслений себя, своей жизни и позиции. В мыслях случился глобальный переворот и я понимаю, что это только самое начало. Изменился ход мыслей и начала меняться моя система ценностей, я стала смотреть на некоторые вещи как-будто под другим углом. Я полна желания очистить себя и свою жизнь от незначимой и раздражающей чепухи, назойливых мыслей и навязчивых идей, пустых разговоров и ненужных людей, раздражающих предметов и еще тысячи мелочей, забивающих сознание и мешающих увидеть общую картину. Хочется очиститься, избавиться от всего этого материального и нематериального хлама и наполнить свою жизнь ясными мыслями, здравым рассудком, мудростью и спокойствием.

Я стала иначе смотреть и на вопрос похудения. Я пытаюсь похудеть уже лет 6 с переменным успехом и никакого результата у меня так и не случилось, я так же ем сладкое, вредное, пью алкоголь и ем на ночь. Это уже превратилось в какой-то бзик - жаловаться как я хочу похудеть и ни черта не делать для этого. Слошные пустые обещания и самообманы. Честно скажу, что когда перестала писать тут я на самом деле решила отказаться от этого стремления похудеть. Избавилась от этой мысли. И на ее место пришли новые))) Например, что я хочу ходить в зал не что бы похудеть, а что бы быть сильной и выносливой, замедлить процесс старения, быть хорошим примером для дочери. Алкоголь не хочу потому что больше не желаю тратить свое время и свои деньги на уничтожение собственного здоровья, не хочу есть колбасу и полуфабрикаты потому что в них есть нитрит натрия (кому интересно почитайте википедию, может тоже нос воротить начнете как я), не хочу есть сладкое потому что у меня есть склонность к диабету по линии отца и т.д. и т.п. Вещи все знакомые, но с такого ракурса они кажутся мне более осмысленными и я отказываюсь от ни не испытывая никаких терзаний и сомнений. Такая мотивация оказалась более эффективной для меня.

Кроме здоровья также появились мысли о том насколько я на самом деле раздражающий и не особо приятный человек для окружающих и самой себя. Я склонна резко судить всех и вся, навешивать ярлыки и пихать свое мнение вперед всех остальных, я навязчивая и сильно привязываюсь к людям, я трачу время на ненужные и несущественные вещи, я сплетничаю, жалуюсь и т.д. и т.п. Не хочу даже продолжать этот список. Я очень хочу измениться и избавиться от этих черт. Мыслить глобальнее, не предавать большого значений несущественным деталям и вещам, стать мудрее, сильнее, разумнее и более развитой в моральном плане.

В свете всего этого я хочу немного изменить тему своего дневника. Вести его я буду и дальше, возможно здесь останется много постов связанных так или иначе с похудением, но появятся и другие аспекты. Я сразу же скажу, что я не слежу и не следила за списком постоянных читателей, отписывайтесь/подписывайтесь когда хотите, никого допрашивать и мучать за это не собираюсь))) Ну а тем, кому будут интересны мои новые идеи, я всегда очень рада, жду ваших комментариев и мнений, всегда рада общению!

@темы: Меняюсь

---

А вообще писать иногда очень хочется, вот только не о похудении и не о спорте, а о чем-то личном, о саморазвитии, о жизни, о мыслях. Может стоит отдельный днев завести для этой цели

---

Давным-давно даже не заходила на дайри, все некогда, не хочется и т.д. Ну, хотя умом понимаю, что дело тут в другом...просто знаю, что если зайду и начну писать, значит придется снова братья за себя что-то делать, шевелиться, а лень. Кошмар одним словом.

Сегодня утром проснулась с мыслью "Я знаю, что поможет мне вдохновиться!", вдруг вспомнила про дневник одной девушки на дайри который неизменно служил мне огромным источником вдохновения, правда было это уже давненько! Полезла искать с трудом вспоминая ник и боясь что она его сменила и теперь уже совсем не найду...нашла, а дневника уже и нет И таааак грустно стало, что нет больше такого уютного и прекрасного уголка интернета...

Не первый раз замечаю, что люди тут становятся как-будто уже давно знакомыми, к ним привыкаешь, а потом они растворяются и все...даже связи никакой не остается. Жаль.

@темы: Жизненно

---

Тренировка номер семь

Сегодня была ооооочень тяжела для меня тренировка с тренером. Я впахивала в полную силу и чувствую 100% удовлетворение от проделанной работы. Было очень тжело, но я справилась и все-все сделала. Уровень сложности и интенсивности заметно возрастает с каждой тренировкой.

Что делала?

Беговая дорожка 3 минуты шла 5 км/ч, бежала 5 минут 7,5 км/ч, еще минуту шла;

Разминка, хождение на попе;

Гиперэкстензия 15 раз (легко! Можно увеличивать кол-во), вис на турнике;

Круговая тренировка. Первый блок. Три подхода каждое упражнение в круге 30 сек, 40 сек, 20 сек соответственно номеру круга.

-Звездочка;

-Переходы на локти (в последнем круге отжимания с колен);

- Приседания;

-Подъем гантелей 1кг на вытянутых руках в стороны, вперед, скрещивани рук с гантелми перед грудью;

-Скакалка.

Круговая тренировка. Второй блок TRX. По количеству 10 раз каждое упражнение, два круга.

-Подтгивани руки под грудь;

-Прыжки ноги вместе-ноги врозь;

-Подъемы рук вверх с подтягиванием;

-Прыжки с выпадами вбок;

-Разведение прмых рук в стороны;

-Прыжки с выпадами вперед и сменой ног.

Круговая. Третий блок. Два подхода по 10 раз каждое упражнение.

-Подтягивание колен в тренажере (первый круг 10 раз, второй круг 20 раз);

-Подъем на скамейку с подниманием колена;

-Наклоны с грифом от штанги 10 кг.

Статическая часть. 20 секунд в каждом положении.

-Книжка;

-Планка на вытнутых руках;

-Планка на локтях;

-Боковая планка на вытнутой руке на обестороны.

Мне понравилось, что тренировка была сложной для меня, приходилось преодолевать себя, даже когда казалось, что все уже, больше не могу. В итоге я очень устала, но чувствую себ победителем!

Завтра буду умирать от боли, наверное. Так надо! Я справлюсь!

@темы: Day-by-Day, Программа тренировки, Спорт

---

Тренировка номер шесть

Еще один самостоятельный поход в зал к 7.00, пытаюсь выжать из этой сложной недели максимум и все-таки посетить зал 3-4 раза за неделю. Раз первую половину недели я успешно прогуляла, то теперь наверстываю упущенное и занимаюсь каждый день. Сегодня пыталась повторить прошлую тренировку с инструктором, очень торопилась, поэтому мало давала себе времени на отдых между упражнениями, за счет этого было сложнее, но все в пределах разумного.
Первое достижение, которым мне хотелось бы поделиться - сегодня я наконец-то научилась делать подтягивание коленей в тренажере! Это вот так вот выглядит:

Раньше я все время соскальзывала, растекалась, не могла, а сегодня поймала положение в котором мне все удается. Ура!!! Сделала 3 подхода по 12 раз, чередуя с TRX.
В выходные назначу занятие с тренером. Вообще, не знаю как будет дальше, но пока что мне комфортно встречаться с ней именно раз в неделю. Программа освежается, нагрузка помощнее самостоятельных занятий и стимул какой-то. Если финансы будут позволять, то продлю абонемент на персональные тренировки и дальше.

---

С утра я себя чувствовала героем, а сейчас я себя чувствую полным....ну вы поняли. Я уже два раза пила кофе и два раза засыпала. Дел невпроворот, а я встать не могу. Еще и голова болит ужасно. Надеюсь, что со временем организм приспособится, а то час тренировки с утра просто развалил весь оставшийся день.

@темы: Жизненно

---

Маньячу. Тренировка номер пять.

О да!!! Я это сделала!!! С третьей попытки мне удалось придти в спортзал к 7.00! К моему большому удивлению в зале было много людей, не меньше 10 человек точно. Правда, я все же оказалась единственной девушкой и получила кучу внимания от тренеров Приятно!!! Вообще, я с ужасом думаю что буду делать после переезда к маме. Я уже так привыкла к своему залу и тренерам, которых всех знаю по именам, с которыми можно посмеяться или спросить совета. Я сейчас не впервые купила абонемент, до этого тоже периодически ходила и уже со всем и всеми была знакома. Конечно, у мамы в городе тоже найдется спортзал, может даже и не хуже этого, но все равно привыкать к новому...опять(
В итоге, сегодня была кардиотренировка. Чередовала ходьбу с бегом 36 минут (2 пешком, 3 бегом) и потом еще шла в горку. К сожалению, время меня все же поджимало, а так бы еще пол часика с удовольствием походила. Попробую завтра снова встать в 6 и сходить уже на нормальную тренировку. Может привыкну и это войдет в норму? Было бы неплохо!
Вообще, когда я вижу в зале спортивных, накачанных, сильных, здоровых и таких целеустремленных мужчин и женщин, они меня сильно вдохновляют. Сразу хочется питаться правильно, вести здоровый образ жизни, упорно заниматься и поскорее стать такой же подтянутой и классной как они!

@темы: Спорт

---

Вторник

1436 ккал, из активности зарядка, описанная постом ниже.
Завтра новая попытка встать в спортзал к 7.00, надеюсь более удачная, чем сегодня.
Постоянно думаю о том, что я очень хочу похудеть, одевать красивую одежду, изменить прическу (жду пока челка отрастет и делаю стрижку), быть в отличной физической форме, подтянутой и без висящего жира и целлюлита. Еще хочу татуировку. Недавно захотелось))) Раньше я всегда думала, что это не для меня, а сейчас вдруг пришла мысль, что я хочу ее сделать, знаю какую именно и на каком месте. Надо и все тут! Но для того, что бы она смотрелась как мне хочется должен быть красивый пресс, а не жирное брюхо...
И еще сегодня меня бесит одна мысль...на Новый Год я загадывала желание. Очень простое. Я просила всего лишь, что бы год прошел спокойно, без особых потрясений и переворотов, что бы все шло ровно, гладко и без изменений. Сегодня начала готовиться к переезду и морально готовиться к предстоящему раводу...ну неужели я так много просила - просто побыть в спокойном состоянит один единственный год? У меня постоянно что-то случается и мир переворачивается с ног на голову с завидной регулярностью. Так жить интересно, не скучно, но я так устала от постоянных перемен, что мне просто хочется покоя на какой-то хотя бы небольшой период...

@темы: Жизненно, Day-by-Day, Отчет

---

Отлично! В голове вдруг щелкнуло "какого черта??"
Сделала разминку
Три круга чередования прыжков на скакалке и приседаний
Отжимания с колен
Три круга чередования прдъемов таза со сведением колен из положения лежа на спине с подъемами плеч, подъемами ног на 90 градусов и звездочкой
Статические упражнения книжка, планка на локтях и планка на вытянутых руках

Не полноценная тренировка, конечно, но для зарядки вполне неплохо! Нечего дома халтурить!