фу какая гадость с самого утра...поссорилась с одной знакомой. Вот прямо разорались по телефону Причем с ней это первый раз, обычно у нас такое сюси-пуси общение про деток. Обе завелись, разорались...фу так мерзко теперь себя чувствую((( Хочу отключить телефон и вообще больше ни с кем сегодня не общаться((( И так подруг мало еще и ссориться умудряюсь. Я неправильно сделала что трубку бросила, не надо было. Теперь вообще не представляю как у нас дальнейшее общение сложится и сложится ли вообще

@темы: Жизненно

---

Вчера муж насмешил))) Это после травмирующих его психику моих жирофото и растяжки, которые он фоткает
- Сфоткай меня!
- ээ...накрашенную жирную или в раскорячку?

---

Настоящее издевательство! Иду с тренировки, вся измотанная и голодная, покупаю по дороге хлеб, а мне дают такую горячую, свежую, ароматную буууулку! ааа!!! Я думала, что с ума сойду пока до дома с ней дойду

@темы: Еда

---

Вот что я представляю, когда говорят, что можно есть все что угодно и худеть, главное по чуть-чуть)))

---

Последнее время резко поменялось питание и отношение к нему. Я всегда была любителем поесть)))) Ну понятно что не просто так 78 кг нажрато..для меня всегда проблемой было не хрустеть чем-то целый день, не таскать кусочками что-нибудь, а в последнее время меня пугает, что я не вспоминаю о еде. Точнее я вспоминаю, когда у меня голова болеть начинает от голода и я понимаю, что ела в 7 утра, а сейчас уже 7 вечера Это ж кошмар! Пропало чувство голода напрочь. Ем за компанию с мужем и все. Это что за ерунда такая? Мне таймер себе заводить что ли, что бы не забывать поесть? Пугает меня это...

---

Мои одноклассники с каждым годом все больше тупеют что ли...ржу не могу остановиться
Одна выложила фотки, где она такая красивая, в вечернем платье, в стильненьком итерьере готовится к выходу за таким классным столиком для макияжа с зеркалом. Сережки одевает, потом за столом сидит с цветочком в ожидании обеда, с декором каким-то фоткается, все такое чистенькое, светленькое, я уже порадовалась за нее, думаю ну вот же! Умеют люди дом обставить уютненько! А вот и очередная фотка на диванчике в обнимку с подушкой и мягкой игрушкой.....стоп! СТООООП! На полках книжки на шведском...в рамках непонятные тетки с ляльками, а сзади виднеется какой-то детский мольберт???
Вот нафоткаться в Икее и выложить фотки с подписью "у нас с любимым романтический ужин в нашем гнездышке" это просто высший пилотаж! Деревня, елки-палки...

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Олимпиада

Ну все пишут про Олимпиаду...я же тоже хочу!)))
Во-первых, для меня она очень значимая не только потому что она в России, но и потому что это вообще первая олимпиада которую я смотрю))) Никогда раньше не интересовалась этой темой, а в этот раз и открытие полностью посмотрела и к своему удивлению сегодня весь день не вылезаю с сайта Сочи2014 и смотрю все-все выступления с нашими спортсменами, скачу тут у экрана с воплями и плясками Медалей сегодня мы не выиграли, ну и что! Все еще впереди!!! Я верю, что Россия вырвется в лидеры в своей родной стране-то даже сугробы должны помогать и радовать))) Да еще столько болельщиков, которые любят и поддерживают участников!
Церемония открытия очень приятно удивила! Шикарное зрелище, гимн в исполнении монастырского хора звучал грандиозно!!! Ооооо....символы олимпиады - аниматроники просто очаровашки!!! Ну как живые! Музыка, балет, идея, все просто превосходно! Молодцы!!!
Россия вперед!!!

@темы: Жизненно, Спорт

---

Мне осталось уже не так уж и много до левого продольного шпагата...отчетные фотки буду делать только 22 февраля, так что до этого времени должна уже его осилить!

@темы: Спорт

---

В гостях у мамы

Не пишу давненько, потому что нечего и писать даже...уехала к маме на несколько дней, жру майонезные салатики и торт, а ночью у друзей пили пиво и играли во всякую ерунду до 3-х часов ночи. Тренировок нет, т.к. нахожусь в другом городе, а то что я делаю дома тренировками можно назвать только с большоооооой натяжкой. А тем временем на кухне уже готовится следующий майонезный салатик...

Завтра взвешивание...хоть после 6 сегодня постараюсь не жрать что ли.

@темы: Жизненно

---

Треня

Сегодня отпахала супер-тренировку!
Первый час был в силовом зале на основе программы от the only one in the world Отлично нагрузилась, а в конце осилила 20 минут интервальной тренировки на эллипсе.
Потом целый час чудесной, убийственной растяжки, где я выкладывалась на 100% и после интенсивной тренировки до этого тянулась я просто замечательно!
После трени умяла йогурт и кефир, типа белок, ога и сейчас доползу до кровати и упаду спать.
Всем хороших отвесиков и крепкого сна!

@темы: Спорт, Фото

---

Тренировка

Накидала себе программу тернировки на вечер, на сей раз просто в силовом зале. Буду долбить руки-спину-пресс, т.к. мои групповые тренировки их совершенно не нагружают, а мои плечи это просто жуть и требуют к себе особого внимания.

Ну а после, хорошенько разогревшись во время силовой тренировки, пойду к балерине тянуться и чуток нагружать ноги-попу, там как раз есть упражнения на эти группы мышц.

@темы: Спорт

---

Фото для списка

У меня сделаны ужасные фотки ДО, где видно все с чем борюсь и я планирую нафоткать свое ДО в плане растяжки что бы потом сравнивать есть ли прогресс.
Если вы хотите смотреть эти фотки, если вам это интересно и не противно, отпишитесь в комментах, пожалуйста! Фото будут открыты под список, дабы не травмировать психику всех остальных читателей, которым это не нужно.

@темы: Фото

---

Стретчинг

Жесть! Оказывается до этого стрейтчинг вели просто на замене, а вчера вернулась та которая будет вести постоянно ииии.......она балерина!!! Просто невероятная! Тонкая, гибкая, веселая и следит за каждым, помогает, поправляет, массажик в конце небольшой делает, короче суперская!!! А когда видит уныние в глазах людей ("уу...на поперечник тянуться") просто грациозно плюхается на идеальный поперечник без помощи рук и радуется, что у нас "глаза загорелись"))) Это, конечно, сильно отличается от привычной мне растяжки в духе йоги, когда надо расслабиться и на выдохе опускаться ниже, а выходишь с таким чувством, как будто тебе час массаж делали, но зато ее стиль растяжки, наверняка быстрее даст результаты. Тут мы и на станке тянулись и дожимали руками, где плохо тянется и заодно еще мышцы чуток подкачивали. И да, вышла я оттуда на трясущихся ногах))))
А ну да и собственно зачем я трачу время на стретчинг, если от него не особо-то похудеешь?
1) Какого-то черта я гибкая даже не смотря на свой вес и мне это просто по кайфу
2) Когда занимаешься стретчингом не чувствуешь себя закостенелой старушенцией и спина не болит, к тому же говорят существенно снижается риск травм и переломов, когда у суставов есть большой запас хода.
3) у меня есть три бзика, которые мучают меня уже долгие годы. Я просто мечтаю сделать вот так:



P.S. я вот что придумала! Такая дополнительная мини-цель: в начале лета, когда появится уже зеленая травка я сделаю фото и поставлю его на аватарку вконтакте вот такое как на последнем фото . Теперь задача сделать все, что бы потом было не стремно))))

---

Детокс 5

Вот и добралась до середины детокс-программы, сегодня пятый день. Отвесика утром не было, ну оно уже и логично - лишняя вода слилась, сейчас медленнее дело пойдет, но зато и эффективнее.
Вечером возвращаюсь после больничного в спортзал, пойду на адскую "форму" и еще час стретчинга. Уже не терпится!

@темы: Худею

---

я вот чего думаю...долбануться окончательно что бы купить себе роликовые коньки на лето или хватит уже с меня зимних коньков, катания в гордом одиночестве и убитых коленок в синячищах?

@темы: Спорт

---

Вес

Ну что ж..после вчерашнего ДР встаю на весы...а там 76,3 (-100 гр) урааа!!! Прямо гора с плеч!

@темы: Замеры, Отчет

---

кхм((

Утром все сделала как и положено (вода с клюквой+ отруби + большая порция овсянки на воде), затем был перекус в виде мандаринки и яблока, а затем я отправилась на тот самый День рождения...
На столе было: 3 салата с майонезом, пироги с рыбой и мясом, копченая колбаса, виноград и торт Не, ну а чего я хотела от хозяюшки с весом в 40 кг, которая всю жизнь мечтает хоть чуть-чуть набрать в весе?
Короче каюсь...съела по-немногу салата из крабовых палочек с кукурузой и помидорно-сырного салата, 1 маленький кусочек кусочек рыбного пирога и сок из коробки. Нифига не детокс. Теперь я боюсь завтрашнего взвешивания.
На ужин приготовлена куриная грудка, запеченная на подушке из помидоров и болгарского перца, думаю съем немного этого на ужин и перед сном стакан кефира. Все.

---

Вес

Ушло еще 400 грамм, что не может не радовать!!! 76,4 сегодня!

@темы: Замеры, Отчет

---

Детокс 2

День выдался суматошный, дома я была мало, а остальное время бегала по делам и о еде не вспоминала. Что получилось:
Утром теплая вода с клюквой + клетчатка + витамины
Завтрак: Овсянка на воде без сахара и соли
Обед: горбуша с салатом из свежих овощей
Ужин: диетический хлебец + зеленое яблоко + натуральный йогурт (3,2%)

Мало приемов пищи и ужин вообще никакой, но зато пока ходила по магазинам в торговом центре ничего ненужного в себя не складывала и даже спокойно пережила обед мамы и мужа в KFC, купив себе просто кофе без всего.
По напиткам: 0,5 л воды, чай с имбирем и 1 раз кофе. маловато жидкости вышло, сейчас еще себе пол-литровую кружку молочного чая забабахаю))
Спорта не было, но бегала весь день, в том числе и по улице долгое время...за прогулку быстрым шагом точно сойдет.
Завтра идем на День рождения сына моей подруги, очень надеюсь, что там на столе кроме торта будет что-то типа овощного салата или хотя бы фрукты...
Очень-очень-очень хочу завтра еще минус 300 гр и тогда по моей линеечке я буду "идти по плану", а не отставать на 1 кг)))))

@темы: Худею, Еда