В выходные был День Рождения ближайшего торгового центра, где выступали с танцевальной программой девочки из нового фитнес-клуба, который открылся прямо в соседнем со мной доме. Там же мне дали флаер со скидкой аж 66% и пригласили на бесплатную диагностику здоровья. Отпишусь тут обо всем, может кому-то будет интересно, полезно, ну или так...поржать)
Это оказалась крупная всемирно-известная сеть фитнес-центров, как я дома в инете почитала. Записали меня на определенное время, а пришла я на пол часа пораньше, поэтому у меня была возможность хорошенько оглядеться вокруг.
Небольшая комната, все доброжелательные, улыбаются, занимаются несколько человек. Тренировочная зона - кружком расставлены силовые тренажеры, вполне знакомые на вид, поочередно с просто платформочками для ходьбы на месте или прыжков. Каждый сам для себя определяет темп и интенсивность занятий. Передвигаются по кругу по команде голоса "перейдите на следующую станцию", которая раздается раз в 30 секунд. Тренировка длится 30 минут, но веником никого не выгоняют если хочешь дольше заниматься. На вид казалось очень просто, но когда попробовала....уххх....тренажеры какие-то хитрющие - чем быстрее делаешь движения, тем больше они сопротивляются и это действительно очень тяжело. При этом там наравне с девушками занималась бабушка лет...ну скажем 70...и ей тоже ок было.
Вот так компактно выглядит тренажерный зал
Немного комично все выглядело под музыку...подборка русских песен про снег, начиная от "Белый-белый-белый снег, Ветер за плечами" Газманова и заканчивая конкретно русскими-народными песнями про зимушку-зиму, на фоне этой подборки с некоторой переодичностью звучал сексуальный мужской голос, который талдычил присутствующим "Ты прекрасна!" "Ты лучшая!" "Ты золотце!" и т.д. Этим же голосом объявлялась смена станции и особое время для контроля пульса. Тренер переодически подходила к занимающимся и поправляла, если что-то в технике упражнений было не так.
Меня в это время мурыжила довольно приятная девушка, мы с ней заполнили анкету, поставили цели - к чему я стремлюсь, зачем и какими методами (спорт, ПП и вода). Далее она рассказала, что у них при центре есть школа здорового питанияи и куратор, который если что всегда поможет и поддержит. Кстати, слоган центра звучит как "Без мужчин, без зеркал, без макияжа". Да, действительно, ничего этого там не было.
Далее, меня измерили, взвесили на чудо-весах, которые сказали, что моему организму 39 лет (а мне 24 так-то), что я заплыла жиром на 33% (охотно верю), и что у меня сильное обезвоживание (полностью согласна). Что бы помолодеть с 39 лет мне предложили "только сегодня" воспользоваться скидкой 50% и оплатить годовой абонемент всего за 15000 вместо обычных 29000 руб (цифры округлены до тысячи, ибо точно не помню), либо потом покупать уже без скидки, или там еще какой-то вид абонемента есть тоже за 15000, но он попроще какой-то и без скидки. Так как по телефону я уточняла что мне взять с собой и деньги там не прозвучали, я "честно" сказала, что денег нет. Девушка впала в ступор...короче диалог был таким:
-Что бы закрепить скидку 50% вам нужно заплатить сейчас большую асть суммы. Закрепляем скидочку?
-Я вот спрашивала что мне взять, сказали ничего. Так что и денег у меня нет таких с собой.
-......... то есть....скидочку закрепляем?
- а для этого деньги нужны?
- да.
-тогда не закрепляем. Нет денег с собой.
- ммм....нууу....а хоть 1 тысячу можете заплатить сейчас?
- неа...говорю же денег нет. (так-то были, просто интересно было что будет)
- ........дак закрепляем скидку?
- дак нет! Говорю же нечем заплатить!
- нууу....а может завтра занесете, а мы запишем пока?
Короче уже уговоры начались, я откланялась типа после НГ подумаю и если чо приду. Уже без скидки получается)))
Дома поняла что точно НЕТ. Не приду. Этот вариант отпал. Осталось 2: абонемент в качалку или на танцы. До НГ надо уже точно решиться и в первый же рабочий день пойду покупать абонемент
Итак, закончилась первая неделя моих первых шажков. Результатом стал -1 кг, а ведь я толком даже не ограничивала себя пока что! Просто перестала жрать шоколадки и хлеб, начала делать упражнения всего-то по 20 минуток дома под видео и перестала есть на ночь! Элементарно!
Отчет о выполнении пунктов постом ниже, мне понравилась такая форма отчета - так и буду делать дальше. 17% жопок вышло, ну то есть невыполненных пунктов. Надо стремиться к нулю в дальнейшем! Сегодня у меня небольшой отрывайс в виде похода к бабушке и отсутствия упражнений. До конца дня я сформулирую себе аналогичные шажочки для следующей недели. Подумаю какой пунктик добавить следующим
Завтра состоится грандиозное возвращение домой. Там будут другие весы и я переживаю, что бы они не показали какой-нибудь сильно отличающийся от показаний маминых весов.
В понедельник будет мой День Рождения и муж подарит мне коньки! Буду жечь каллории еще и на катке теперь! Мечта моя с самого детства была - иметь собственные коньки и не зависить от дурацких прокатов потных общественных коньков((
P.S Оправдашеньки за сладкое. Да, совсем без сладостей не обошлось, но я бы подчеркнула, что я НЕ съела ни одной шоколадки за все это время! Для меня это огогогого как много значит, потому что я шоколадный маньяк))) Сладости были...подушечки с молоком на завтрак, манник с вареньем...так что засчитать за отсутсвие сладкого я не могу, но и обжиралово плитками шоколада не происходило.
У нас такая финансовая жопа, что мне уже не стремно взять диплом в руки и пойти мыть полы по выходным, что бы заработать дополнительно хотя бы пару тысяч
Это был ТАКОЙ день!!! Сегодня встала в 6:30 утра, как раньше, а ведь все последнее время не могла раньше 10:30 себя от подушки отодрать с чудовищной тяжестью. Сегодня с утра полна сил и энергии! Потому что вчера столько похитива испытала за один день!
Утром поехала домой в Екатеринбург отмывать квартиру после ремонта. Приезжаю...и вдруг! Шум, музыка, какой-то паренек мне в руки сунул флажок и банку кока-колы со словами "Вливайся!", народ толпится с шариками...и тут доперло!
Олимпийский огонь несут! В общем все это было буквально несколько минут, но атмосфера была потрясающая! Все радостные, музыка играет, со сцены сыплется много громких слов, факел этот...в общем утрос сразу хлебнула позитива.
Дальше больше! Вечером с мужем, устав после уборки устроили себе вечерний романтик с бокальчиком вина, сыром и хурмой под просмотр нашей любимой кулинарной передачи. Да-да, ела после 21.00...но было тоже очень мило.
Ну а потом меня понесло. Около 12 ночи мы пошли кататься с горки Большущая деревянная горка в соседнем дворе....катались еще на новенькой ледянке))) За что и люблю Екб...пошел в 12 ночи купил ледянку, покатался с горки))) Нет проблем.
В общем наше развлечение уже двигалось к концу, когда к нам подошли 2 женщины на вид немного за 50. Одна из них выразила свои чувства, мол, как же круто вот так вечерком детство вспомнить...я говорю: "хотите покататься?" Она: "ДааааА!!!!". Короче дали ей ледянку, тетка с диким восторгом прокатилась 2 раза, подбегает вся радостная, говорит "Как же круто! Как здорово! СПАСИБО вам за такие эмоции!" и тут прямо у нее за спиной в соседнем дворе начинают запускать фейерверк!!! Ну это уже было совершенно нереальная ситуация, как в кино. КОроче тетку порадовали ну просто до безумия, сами еще покатались! Оййй, ну это в общем совершенно непередаваемо!!!
Итог: сегодня я забыла про аппатию и затянувшийся депресняк и чувствую себя превосходно! Побольше бы таких эмоций в жизни)))))
Сегодня выполнила все 5 пунктов своего мини-плана и плюсом к этому сделала обертывание из голубой глины с корицей и вечером выбралась на прогулку быстрым шагом.
Я эти фотки просто распечатаю и по дому развешу...будет супер-мега стимулом для меня НЕ быть больше такой.
Завтра будет чуть сложнее - поеду домой к мужу, а у него обычно полно сладостей и обжираловка...буду стараться изо всех сил держать рот на замке! Вечером запланировали покататься на коньках)
Вот так живешь-живешь...жрешь как не в себя. А потом вдруг начинает в голове зудеть тоооненький противненький такой голосок "Ты жиииирная...ты бесформенная неухоженная теееетка". Смотришь в зеркало - вроде ничо так...боле-менее пока что, жрешь еще шоколадку...убеждаешь себя что не такая уж ты и корова....а потом бац! И видишь себя на фотографии, где тебя щелкнули случайно...и ты не позируешь, а просто что-то там делаешь...и бляя.....какая же я слоняра...жирная мерзкая тетка в форме шарика с торчащим жирными ручками....а что будет через 5-10 лет? Жирная неухоженная тетка в дебильных шотках и выводком детей? Ой бляяяяя....мне страшно. Реально страшно!!! Шмотки 50 размера УЖЕ.
У меня какой-то психоз. Все бесит, постоянно хочу спать, жру как не в себя, каждый день смотрю на свое висящее пузо и понимаю что надо что-то делать, тут же иду и сжираю шоколадку, нервничаю, хочу напиться и проспать целый день.
На носу праздники, а мне нафиг они не сдались, хочу отдохнуть и что б никто не доставал меня своими вопросами-требованиями-претензиями.
Устала, все надоело, кризис какой-то...
Успокаиваюсь только одной фразой: нужно опуститься на самое дно для того что бы от него оттолкнуться. Ну или типа того.
Вчера порвала джинсы и решила принципиально взять и не покупать новые. Всю жизнь из них не вылезала - НАДОЕЛО!!!
Девоньки, миленькие, помогите кто чем может...кто джинсы НЕ носит или хотя бы носит не постоянно, подскажите мне что носить в холода? В распоряжении есть короткая дутая зимняя куртка и длинный пуховик за колено на совсем уж морозы. Из обуви есть белые коротенькие дутыши и валенки до середины голени с вышивкой. На улицу хожу только пешком погулять с ребенком (активненько: качели, карусели, тут нагнуться, там присесть), либо по магазинам-личным делам. На работу/учебу не хожу. Также есть еще отягчающее обстоятельство в виде нависающего пуза, так что единственное что приходит мне в голову - теплые платья, но на пузе они ужасно сидят.
Я вот даже не представляю что покупать и на что обращать внимание. Посоветуйте мне что-нибудь, желательно с фотографиями, пожааалуйста!
Месяц назад я решила, что дайрик мне больше не нужен. Перестал вдохновлять, стал много раздражать, ничего не хотелось тут писать...
Прошел ровно месяц...и я поняла, что 6 лет писанины здесь не прошли для меня бесследно и без своих мозгокопателдьных записй я просто потерялась в потоке жизни и своего сознания. Жизнь как-будто потеряла структуру, последовательность, какой-то стержень решительности что ли...
Когда приходилось что-то решать, хотелось сесть и все последовательно написать, обдумать что-то решить...а где писать-то, если не в дайрике? На бумаге? В блокноте? Все не то...купила ежедневник на следующи год, начала там писать план свершений на будущий год...все равно не то.
А вчера сидя в очередной фрустрации в 2 часа ночи я вдруг поняла, что мне нужен дайри, нужно место для своих мыслей, нужна помощь и советы от ПЧ, нужна возможность выплескивать поток мыслей что бы вычленить из него самое главное и разбираться в сути проблемы. 6 лет ведения дневника не прошли бесследно. Без него в голове одна сплошная каша.
Еще я осознала, что жир на заднице это вообще далеко не главная моя проблема, есть и похуже...на днях еще подруга подкинула горечи...
Позвонила ей буквально на секундочку задать мелкий вопросик и ее вдруг прорвало, она со слезами говорила примерно следующее:
"вот кто я? Кто? Мне 27 лет! 27! У меня нет денег, нет работы, нет профессии, я ничего не умею, я развожусь с мужем, у меня ребенок без прививок, у меня дома бардак, у меня долги, а я сижу и туплю. Сажусь что бы продумать план своих действий, а через 2 часа вдруг понимаю, что я снова просидела все это время бесполезно перебирая в голове свои мысли "кто я? что я? чем хочу заниматься по жизни?" Я вообще ничего с места сдвинуть не могу, меня затягивает это болото"
И вот слушала я это, слушала...и понимала, что такими темпами и я к 27 годам могу в такое же болотце попасть...потому как тоже не разобралась еще чего я хочу, что могу и как мне в целом-то жить что бы ЖИТЬ, а не существовать. Правда бездействие это не про меня, мелкие проблемы, типа прививок, у меня решаются моментально, но вот с глобальными вопросами тоже есть с чем разобраться.
Короче, теперь я не только худею, но и привожу в порядок свою жизнь. Следующий мой год будет посвящен именно этому!
И в топку новые методы, дайри мне всегда помогал, помогает даже сейчас когда я пишу этот пост и будет помогать в дальнейшем.
Вчера я все-таки решилась и купила себе швейную машинку! Очень давно мечтала, но все никак не могла решиться и вот теперь она у меня дома и уже даже опробована! Куча мыслей в голове что я хочу сделать, но столько всего еще докупить неоходимо...
Раньше доводилось шить только на стареньких советских машинках типа Чайки или Подольска, а теперь у меня хоть и бюджетый, но зато вполне современный агргат! Выбран был из недорогой линейки машинок на пробу - буду нормально шить или нет. По необходимости заменю на более продвинутую модель, но у меня так-то в ней и так есть все необходимое
Первой моей жертвой, видимо, станут шторы. ДОждусь когда Танечка заснет и вперед за работууу))) Урааа!
Отвратительные чувства испытала сегодня. Когда снимали квартиру сдружились с соседкой, в гости ходили друг к другу, детей в один садик водили, а потом мы как-то внезапно переехали и у меня не осталось ни телефона ни контактов ее. Жалко было терять хороше отношения, да и человек она интересный. Вконтакте пробовала искать - не нашла. Имя и фамилия распространенные, людей много. И вот сегодня чисто случайно встретились на улице, обрадовались, поболтали, одновременно предложили телефонами обменяться. Договорились что через пару часиков созвонимся, она скажет как ее вконтакте найти и говорит "я ж еще тебе рассказать хотела у меня тут работа новая интересная, ну в общем позвонишь поболтаем".
И что вы думаете? Когда я перезвонила через 3 часа она не могла меня вспомнить даже после того как я назвала имя, даже когда я сказала что мы жили рядом и вообще отразила кто это только когда я уже сказала что сегодня, блин, виделись у твоего подъезда. Ладно, узнала. но что было дальше....
-ага, ага я тебя узнала, так ну ладно чо завтра часик есть свободный что б в кафе спокойно все обсудить?
- ээээ....кафе? Ты точно теперь ни с кем меня не путаешь?
-нет-нет, я тебе...ну я ж сказала работа интересная есть. Доход от 200 тысяч в месяц! Только нам надо в кафе встретиться что бы я тебе за часик все объяснила.
-дак....эээ...мне не нужна работа, спасибо...да и Таню не с кем оставлять я теперь сама с ней сижу, никак не вырваться. (это я как про "ОТ 200 тысяч в месяц" услышала уже ржала мимо трубки просто)
-не, ты не понимаешь, тут же ПЕРСПЕКТИВЫ и от 200 тысяч в месяц!!! просто надо выбрать что тебе важнее личный комфорт или доход, бла-бла-бла. Ну все ты завтра или в следующий понедельник придешь?
Это капец какой-то....мало того что мне не нужна работа потому что мне тупо некогда и не хочется ничем таким заниматься, дак у меня еще и мозги есть что бы осознать по фразе "новинка на рынке и большой доход" примерную суть сего очередного бабьего "бизнеса".
Теперь такое противное чувство как в душу наплевали. Я-то к ней со всей душой, а она меня просто развести захотела как лошару последнюю(
А у вас есть такие знакомые? Как от них отмазываетесь? Как вообще относитесь к сетевому маркетингу и мозгопудрению? Интересно стало))
Решила рассказать о своих впечатления о Гель-лаке для тех, кто еще не пробовал или сомневается.
Покрытие гель-лаком мне сделали 2 недели назад и я очень им довольна! Мои натуральные ногти, в принципе, растут, но они настолько тонкие, мягкие и слоящиеся, что отрастить длину хотя бы чуть-чуть выступающую за подушечки пальцев не представляется возможным, да и никогда не представлялось. В институте я постоянно наращивала гелем на типсах, потом сняла перед появлением дочки и вот только сейчас снова решила заняться видом ногтей, да и длину побольше уже могу себе позволить. Перерыв интернет и послушав/посмотрев на опыт использования покрытия Gelish у подруги решилась на него. Цвет выбрала красивый - темно-малиновый. Не красный, не розовый и не бардовый, а нечто среднее. Не запомнила как он назывался, но по картинкам в интернете вроде бы получается тон 01337 Stand Out из палитры Harmony. В интернете фотки с этим цветом в основном такие, но в жизни он не выглядит таким уж красным, а именно темно-малиновым
Вообще у фирмы Gelish огромная палитра цветов на любой вкус и цвет
Что касаетсмя качества: за 2 недели носки нет ни трещин, ни сколов. В первую неделю у меня соскочил нож и полоснул прямо по кончику ногтя - покрытие срезалось полосочкой на кончике, но дальше не разрушается, еще один ноготь пал жертвой трещинки и вот ее гелиш не держит ну никак. Даже лаком и то сильнее скрепляется такая ерунда. Пришлось поизвращаться и срезать отломившуюся часть (трещинка была еще до нанесения покрытия, а тут зацепилась ногтем и она сильно оторвалась. Что касается укрепления ногтя - твердая пятерка с плюсом! Ничего не ломается, ногти уже длиннее подушечки пальцев, что для меня ну просто нереально круто! При нанесении гель-лака ноготь чуть-чуть все-таки спиливается, но только самую малость. На ногтях гель смотрится как очень-очень блестящий лак. Мне нравится!
Теперь еще пару слов о Shellac. Тоже по отзывам супер-гели, про них я вычитала, что в мое случае они мне подходят даже больше, т.к. обеспечивают твердость ногтей гораздо лучше, чем Gelish
Думаю через неделю-две пойду снимать мой Stand Out и делать новое покрытие какого-нибудь холодненького оттенка типа фиолетового или голубого c легким шиммером. А вот насчет фирмы уточню и скорее всего для сравнения сделаю Шеллак.
Сегодня по телевизору посмотрела шикарную передачу и теперь не могу вспомнить ни канал по которому смотрела, ни точное название. Помнится название "еда как лекарство", но по тому запросу находится только русская передача, а моя была точно переведена с английского. Может быть кто-то знает точное название или просто для примера ссылку на видео скинет? Сегодня в выпуске была история про мальчика футболиста со вспышками агрессии и женщину с облысением которым прописали лечебную диету, в рубрике "экстремальное питание" был парень-фрукторианец и еще про пользу водяного кресса при занятиях спортом рассказывали.
Может быть кто-то тоже смотрел и напишет мне название...хочетя и другие выпуски посмотреть)
Опробовала маску для лица из овсяных хлопьев. Рецепт этого чуда предельно прост: столовую ложку овсяных хлопьев запарить кипятком, остудить и нанести на лицо на 15-20 минут.
Эффект превзошел все мои ожидания! Кожа ровненькая, гладкая, чистая. Красота! Буду теперь постоянно такие маски делать