А вы любите зерненый творог?


Я вот просто обожаю, при том, что обычный творог на дух не переношу и больше 2 ложек съесть не могу.
На вкус зерненый творог немного солененький, а по ценности К: 103, Б: 12,7, Ж: 5, У: 2,5. Всего чуть поменьше, чем в обычном 5% твороге.
Ням-ням!

@темы: Еда

---

Накипело

А знаете что меня больше всего бесит в большом весе?
Вот когда я была худой я могла сидеть вот так

а сейчас только вот так, потому что дальше уже сало мешает

А вот так вообще сидеть не получается, потому что ноги просто не входят на стул из-за жирной задницы. Даже одну ногу так поставить не удается.

А это чудо выложу просто заодно. Сфотографировала сегодня на улице...действительно же парадокс - чем толще человек, тем более обтягивающие шмотки он носит. Фото сделано у входа в торговый центр. Надеюсь она за новыми вещами на пару размеров больше шла)

@темы: Жизненно, Фото

---

Обожаю Л'Этуаль!
Хотела купить по-быстренькому BB-крем, в подарок получила тушь, толстенный журнал, еще пробник Живанши и, пардон, прокладку
Потратила 300 рублей, ушла с полным пакетом

@темы: Покупки

---

Мое отношение к диетам

Хочу отдельно написать о моем отношении к диетам и почему я так легко согласилась на этот спор с мужем.
На диетах я, конечно же, сидела. Пару раз успешно (Протасовка и разгрузочная неделя Маргариты Королевой, гречневая и что-то там еще) и тысячу и один раз садилась на диету и срывалась в первый же день. Ну то есть практически и не сидела.
Да, я знаю, что эти -1,2 кг за вчерашние страдания это вода. Но я рада, что она слилась. Она ведь была лишней, у меня и правда были отеки, а сегодня их меньше.
Да, я знаю, что сейчас принято говорить, что после окончания диеты вес вернется вдвойне. Произносится в основном теми, кто на диетах не сидел, а придерживается ПП. Ко мне возвращается если хотя бы месяца 4 жрать все бесконтрольно. А сразу может вернуться чуток из сброшенного, но не больше половины.
Сейчас для меня важна эта диета, потому что в январе я весила уже 70,0 кг, а сейчас (5 месяцев зажора) практически 75 в начале диеты и я хочу поскорее от них избавиться. тем более вес не застоявшийся и должен уйти довольно легко.
Я не возлагаю на диету каких-то особых надежд, но она поможет мне психологически настроиться на ограничения, понять что я в состоянии себя контролировать и воодушевит двигаться вперед потерянными на ней килограммами.
После окончания этой диеты я собираюсь считать калории и питаться правильно. Этого никто не отменял
И последнее: ну правда ведь на спор, да еще и с пользой для себя)) Я как-то серьезно настроилась и думаю, что продержусь до победного.
Это я все к чему? Не судите строго))) За 5 дней я себя не убью, а мозги поправить на место смогу. Пусть это послужит моим мега-пинком для дальнейшего снижения веса. Мне ж до конца года 60 кг хочется, а еще работать и работать на такой результат.

@темы: Еда

---

Изменение веса

73,6 (-1,2 кг за яблочный день)

@темы: Замеры

---

Спорная диета день 1

Первый день диеты на спор подошел к концу. Весь день ела одни яблоки. В принципе ничего сложного, но чувствуется что силенок меньше, чем обычно.
Муж, засранец, сидит рядом и пожирает мороженку, чавкая на всю кухню. Он меня еще и купить ее заставил ему своими руками. Теперь понятно почему у меня так плохо худеется? Это я еще ему не дала булки из Поль Бейкери жрать передо мной.
При всем при этом виновата я - у меня сила воли плохая. Ну вот кто он после этого? Ваши питомцы также себя ведут?

@темы: Еда

---

Вело

А вы знали, что езда на велосипеде это не только масса позитивных эмоций, веселья и ощущение свободы, но еще и способ привести фигуру в порядок? Крутя педали вы тратите столько же калорий, сколько потратили бы при беге, при этом физически задействованы практически все группы мышц: пресс, бедра, икры, ягодицы, спина, руки и плечевой пояс.

= Читать Дальше

(картинка взята отсюда и здесь же можно почитать подробнее о мышцах, на которые приходится основная нагрузка http://functionalalexch.blogspot.ru/2012/08/blog-post_9435.html)

Интенсивность такой тренировки можно варьировать выбирая разные маршруты и скорость движения. Таким образом, велосипед становится идеальным оружием против лишнего веса. Стоимость велосипеда едва ли превышает стоимость 2-3 месяцев занятий в тренажерном зале, при этом велосипед прослужит не один год и подарит массу позитивных ощущений и возможностей общений и знакомств. Сейчас велосипеды приобретают все большую и большую популярность, особенно в крупных городах и для велосипедистов проводится масса культурно-массовых мероприятий, велопробегов, соревнований, розыгрышей призов и просто общих встреч.

Велосипедная прогулка станет отличным поводом выбраться на природу всей семьей

А для самых маленьких путешественников есть вот такой вариант

Одним словом, у кого еще нет велосипеда, срочно покупайте! А если есть кто-то из Екатеринбурга, да еще и с велосипедом, обязательно пишите мне!)))

@темы: Спорт

---

О мотивации

Никак не могу разобраться: зачем же я все-таки худею? Если это вообще можно так назвать...ну понятно, что это уже вошло в привычку... реальных действий нет, как и результатов. Было в прошлом году -10 кг, и что теперь? Снова +4. А может уже и 5. Топчусь на месте вместо того, что бы взять себя в руки один раз, зажать капитально и похудеть хотя бы на 5 кг. Вообще 65 кг это для меня будет очень значимый рубеж, потому что до беременность я весила 68 и стремилась к тем самым 65 для начала. Если я их достигну сейчас это будет уже большая победа. А вообще хочу 60. И дальше смотреть по ситуации. Объективно рассуждая, врядли я буду весить меньше. Собственно, не очень-то и надо. Но 60 обязательно.

С мотивацией у меня что? Мужа устраивает все, но говорит живот бы чуток схуднуть и вообще норм будет. Ну, нет конечно...не норм...но это я к тому, что он меня особо не мотивирует. Хотя может иногда печеньку попытаться отобрать. Но я за них крепко держусь

Мама. Мама знает, что мне есть куда худеть и всячески этому способствует, абсолютно не давя. Ну то есть при мне она будет правда пить кефирчик, если я на диете и не дразнить вкусняшами, скажет, если одежда слишком обтягивает или что-то еще. Но по сути тоже никак не стимулирует, просто поддерживает меня что бы я не делала...худела или толстела.

Друзья: им вообще пофиг.

А вот сама я просто физически ощущаю лишний слой сала, которого раньше не было. Особенно на боках. Фотки мне не нравятся...я как расплывшийся слон, еще одежда - я очень хочу снова носить мини-юбочки, платьишки, маечки и т.д. Самый значимый мотиватор, наверное танцы. Очень-очень-очень хочу пойти учиться, но стесняюсь...у меня и так пластика бревна, а еще и этот жир. А так как танцевать я хочу go-go, то представляете какой там контенгент? Телки которые планируют выступать в клубах. Я и так там буду старой перешницей...ну я ж выступать не собираюсь, я ж для души...

Очень мотивируют подруги и просто знакомые. Многим действительно удалось похудеть после родов до состояния модели и сейчас успешно работать в этой сфере. Это да...мотивашечки! Ну и самые значимые и важные для меня в плане мотивации две подруги: Катя и Надя. Посто умнички! Безумно жаль, что сейчас с ними удается общаться раз в месяц и то по телефону. Скучаю...

Ну вот накатала слезливую простыню...теперь вопрос к вам:

Вопрос: Для кого/чего приводим себя в форму?

1. Для себя. Мне не нравится свое тело.		23	(56.1%)
2. Во имя любви! Для мужа/молодого человека/что бы легче было встретить свою любовь и т.д.		5	(12.2%)
3. Ради мнения окружающих. Семья и друзья говорят, что мне нужно похудеть.		3	(7.32%)
4. Ради мечты. Мое нынешнее состояние мешает мне двигаться дальше.		8	(19.51%)
5. Другое. Буду рада почитать в комментариях!)		2	(4.88%)
Всего:		41 Всего проголосовало: 27

---

Диета отложилась

Ха-ха! Шантажировала мужа: либо не даче не жарим шашлыки, либо переносим спор на понедельник. В итоге вчера получился просто отличный разгрузочный день на яблоках, а с понедельника начинаем все с начала))) Но я все равно молодец - жую яблоко с чаем вместо пирожка. Постараюсь потратить как можно больше калорий за день.

@темы: Еда

---

Выходные

Уезжаю до понедельника на дачу. Завтра там будут 2 бабушки и пироги, а я на своей диете с творогом и кефиром, ога...

Очень надеюсь, что взвешусь во вторник и увижу хороший результат. 55 кг например!

Да лааадно, шучу же! Буду безумно счастлива если там будет хотя бы 73. Я жирдяйчик.

Всем удачных выходных!

---

Негатив, млять

Я хочу обратиться к женщине с двумя половозрелыми утырками, которая вытолкнула меня с ребенком на руках из очереди у окошка кассы метро, что бы не стоять как я в длиннющей, сука, очереди и утроившая истерику с матом из-за того, что я ей высказала свое недовольство.

Дак вот, гори в аду, тварь! зибуга батьсяка!

Кстати, ее дети были ничуть не удивлены поведением маманьки.

@темы: Жизненно

---

День отказа от курения

Сегодня Всемирный день отказа от курения!

Девоньки, кто еще курит, не упустите шанс бросить сегодня! Выкиньте нахрен эти палочки смерти и вдохните полной грудью свежий летний воздух.

Ну а тех, кто не курил или уже смог отказаться я искренне поздравляю! Вы большие молодцы и умнички!

P.S. я отказалась от этой мерзкой привычки 2,5 года назад, чего и вам всем желаю!

@темы: Жизненно

---

На спор

Ввязалась в дурацкий спор с мужем (а я такая, на спор что угодно сделаю), что я выдержу 5-ти дневную диету и не сорвусь.

Даже не спрашивайте какую))) Дурацкую одним словом.

Если я продержусь, то получу часовой массаж. За часовой массаж я готова вообще не жрать, если чо

А если проиграю...блин, не буду писать даже что меня ждет. Я продержусь! И точка.

Сижу, грызу яблоки.

День 1.

@темы: Еда

---

А вот и ответ

Поглядела что творится в новинках похудения на англоязычных сайтах...снижающие аппетит таблетки,таблетки и еще раз таблетки. Совсем печалька

---

Наблюдения

Я на дайрике уже давно, пятый годик пошел. Интересно наблюдать за тенденциями. Я заметила, что в процессе похудения существует своеобразная мода.

Когда я пришла на этот сайт, ну и в одно небезызвестное сообщество для худеющих, обзавелась первыми избранными дневниками и ПЧ все уважали Протасовку. Вот это диета! Это даа...сбалансированная, не голодная, эффективная! Худели на ней в легкую за 8-10 кг. Даже в сообществе раздел был такой в шапке "Диета Кима Протасова".

Потом такими же периодами промелькнули ABC, гречневая диета, Дюкан совсем еще недавно был в тренде, сейчас ПП и кач-кач везде - и в контакте и в блогах и в дайри. Набившее уже всем оскомину "наприседала" и фитнес-леди вроде бы по-тихоньку пошло на спад, мне так кажется...

Причем каждое из этих направлений в свое время казались логичными и правильными. Вот сейчас тоже в голове установка: есть мясо-овощи-фрукты-медленные угли-белок, ходи в спортзал и будет тебе похуденческое счастье. Я думаю никто с этим спорить не будет. Это действительно справедливо, эффективно и не вредит здоровью. Но ведь раньше такое же отношение было и к другим методам! Поэтому навязывается мысль, что все еще сто раз поменяется.

В связи с этим мне реально очень-очень интересно что же будет следующим бзиком похудения?

@темы: Идея!

---

Вопрос про кухонные весы

Девоньки, кто пользуется кухонными весами для замеров порций, подскажите, пожалуйста:
1). Механические кухонные весы - ОК? Или лучше все-таки брать электронные? Какими пользуетесь? Не глючат? Не ошибаются?
2). Ну взвешу я порцию...а на какой вес ориентироваться-то нужно? У меня проблема со слишком большими порциями, сколько на тарелке должно быть по весу для одного приема пищи? Ну или отдельно: сколько мяса, гарнира и овощей? В общем в этом я полный профан и буду благодарна любой информации или ссылкам.

@темы: Еда

---

Я такая я)))
Пошла в магазин за детским конструктором и копилкой, вернулась с надувным бассейном, набором уточек и частью подарка маме на ДР! Очень рада своим случайным находкам!
Мама в этом году впервые сама обживает дачу и старается сделать сад в английском стиле. Она вообще до ужаса любит все, что напоминает ей о Англии. Счастью моему не было предела когда я увидела ЭТО. Вешалка для ключей и милое пугалко-оберег)))

@темы: Жизненно, Фото

---

Вот такая красота распустилась прямо у нашего подъезда

@темы: Жизненно, Фото

---

Беру себя в руки

Третий день записываю все, что тащу в рот. Записываю только наименование продукта, ни количества, ни вес пока не рассматривается. Это будет моим следующим этапом.

Пока просто записываю в два столбика: пищевая дрянь и нормальная еда. К пищевой дряно отношу все, что несет в себе пустые калории или на мой взгляд не способствует похудению. Сначала возникло много наименований продуктов под вопросом. Например, кукурузные хлопья, корнишоны, молоко...в итоге не стала сильно заморачиваться над этим вопросом и сортирую по группам так, как считаю сама. Хлопья поместила в дрянь, т.к. пустые калории на мой взгляд, корнишоны слишком соленые что бы считать их полезными, молоко пишу в нормальные продукты, а вот кофе с молоком в дрянь. Ну в общем приспосабливаюсь постепенно.

Результаты, конечно, удивляют. Я много раз встречала совет записывать все, что ешь для того что бы выявить паразитов, но никогда не думала, что в моем случае их НАСТОЛЬКО много. Тут кусочек, там долька, тут за дочей печеньку подъела и т.д.

Первым этапом я постараюсь свести к нулю продукты из столбика дрянь. Потом, когда набор употребляемых мной продуктов немного устаканится, а я начну контролировать входящие в рот кусочки, начну считать уже с количеством еды. Так постепенно, маленькими шажочками я рассчитываю привести в порядок свой рацион.

@темы: Еда

---

Кусочек позитива

Сижу сейчас на кухне, читаю книжку, как вдруг на улице резко стемнело и начался ливень. Настоящий майский проливной даждик с ветром и далеким громом. Вылезла на балкон через окошко посмотреть. Мамашки бегут с колясками под крыши, ляли радуются новым ощущениям, парнишка стартанул от подъездной двери к своей машине с такой скоростью, как-будто дождь был кислотный))) Мужчина в трусах вышел на балкон с кошкой, чтобы показать ей дождик и они вместе стояли и смотрели через стекло. Я выставила руки за окошо и балдела от холодных мелких капель. Как бы ни банально это звучало, но по-другому не скажешь - город действительно умылся после зимней пыли. Потом из-за моего дома вышла девушка. Очень-очень полная, в мокрой насквозь белой футболке и лосинах, помахала кому-то в окошке рукой, встала по середине детской площадки, раскинула руки в стороны и закинула голову к небу, навстречу каплям. Она выглядела такой счастливой!!! Как-будто бы попала в детство. Я тоже захотела выйти и порадоваться первому настоящему летнему дождику...

Интересно было наблюдать за людьми) Очередной раз убеждаюсь насколько они все разные...

@темы: Жизненно